Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, Mia Hellström, sprider träningsenergi, coachar motionärer och vill gärna få dig att skratta och må bra.

    Är du intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    februari 2018
    M T O T F L S
    « Jan    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728  

Vad gör du med din stress?

Vi har alla stressiga och mindre angenäma perioder i livet, utan att det för den sakens skull behöver leda till stressrelaterade sjukdomar. Om jag ska bli väldigt personlig så känner jag ganska ofta att jag ligger på gränsen till sammanbrott, men så händer något eller så gör jag själv något som får mig att tippa åt andra hållet istället. Jo, man måste göra något själv först för ingen annan kommer frivilligt att ta bort stressen åt dig…

Känner du igen dig? Vad gör du om du är stressad? Var stoppar du din stress?

Det är inte alltid man ”kan ta sig tid” för träning, trots att man vet hur bra det får en att må. Jag skulle ändock vilja hävda att mycket av min stress bearbetas eller suddas ut i samband med någon form rörelse.

Jag försöker med jämna mellanrum stänga av och bara leva för stunden, det vill säga bortse från alla måsten och försöka släppa skit som gnager och tar energi. Jag har svårt för det eftersom jag har guldmedalj i att älta och förstora saker, men det blir bättre. I den bästa av världar skulle man ju alltid leva i nuet och för stunden, men i ett vuxet och ansvarsfullt liv är det lättare sagt än gjort.

Jag tittar på mina barn. Nog för att de kan vara gnälliga ibland, men ack så oförstörda och bekymmerslösa de är de små liven. Det får bli ett lifegoal att se världen lite mer som ett barn.

Jag tänker på att jag i grund och botten faktiskt bestämmer helt själv över mitt liv och vad jag gör. Det innebär att jag egentligen är ”untouchable” för alla externa faktorer. Till den insikten är det väldigt svårt att nå när saker pressar sig på och skapar obalans, men det är en skön tanke att vila i.

Stress brukar jag inte skriva om, men nu gjorde jag det.

Vill du också skriva en rad om stress i en kommentar så blir jag glad!