Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, Mia Hellström, sprider träningsenergi, coachar motionärer och vill gärna få dig att skratta och må bra.

    Är du intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2018
    M T O T F L S
    « Mar    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

Marathonstrategi nummer fyra: Vila och variation!

Jag vill inte tröttna på en av livets guldaktiviteter – löpning! Jag vill inte bli (för…) sliten eller skadad. Jag vill fortsätta att uppskatta min nyåterfunna träningsmotivation, som fortfarande är ganska känslig. Precis som mitt humör…

Denna vecka gör jag tvärtemot förra veckan. Kilometerknark förvandlas helt enkelt till (löp)vila och variation!

Jag kommer att springa, men det dröjer nog några dagar och under löpvilan kommer jag att träna andra grejer.

1. Min överkropp längtar efter styrketräning, så det ska den få.

2. Det monotona i att nöta åtta mil ska piggas upp med löpstyrka och löpskolning.

3. Påsken har varit så solig och grann att en solskenscyklist har vaknat till liv i mig. Tänker mig några sköna fincyklarvarv och mil runt sjön i Hindås. OBS! Bara om det är sol och ett gäng plusgrader alltså…

4. Kanske är detta veckan då jag faktiskt gör en grej som jag prioriterar bort så ofta jag kan? Vi snackar badhusbesök och crawl…

Idag har jag vilat från träning, men fick en idé om att samla minst 10000 steg. Jag tog av mig klockan vid 17000 då mitt stegräknarintresse dog för gott. Igen.

Variation alltså. Och lata stunder i soffan. Det kommer att bli en fin vecka!