Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, Mia Hellström, sprider träningsenergi, coachar motionärer och vill gärna få dig att skratta och må bra.

    Är du intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2018
    M T O T F L S
    « Mar    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

Nervositeten inför marathonstrategi nummer 5…

Den här veckan ska jag försöka mig på konststycket att träna efter en riktig plan. Alltså genomföra inplanerade pass, inte bara genomföra ett pass vilket som helst för att jag hade tid över. Hjälp alltså! Helt emot alla mina löparprinciper…

Jag har ju en viss struktur i livet. Min träningstid under vardagarna är antingen snortidiga mornar eller sena kvällar. Föredrar tidiga mornar alla dagar i veckan, men har bytt bort en potentiell morgonträningstid mot efterlängtad frukostdejt med kär vän. Mer kvällsträning till mig alltså…

Måndag:

Vila.
Kan sätta check på denna då det redan blivit tisdag.

Tisdag morgon:

Hoppar över vanliga tisdagsmorgonträningen på grund av frukostdejt med kär vän.
På väg dit just nu faktiskt.

Tisdag kväll:

Lätt distans 8-12 km.

Onsdag morgon:

Rygg, löpstyrka och axlar på gymmet.
Har förvandlats till tidsoptimist och tror jag hinner med det innan frukostevent på Svenska mässan…

Torsdag kväll:

Fartlek 8-12 km

Fredag:

Öppen för förslag!

Lördag:

Intervaller 8 x 1000 meter i halvmarathonfart
Utgår precis som förra veckan från mitt marathontempo och drar bort ett gäng sekunder så att det blir mitt halvmaratempo. Det här är vetenskap på avancerad nivå…

Söndag:

Kort långpass 17-20 km

Jag skrev i rubriken att jag var nervös. Det är jag ju såklart inte egentligen.

Det blir som det blir och eventuellt enligt plan.