Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, Mia Hellström, sprider träningsenergi, coachar motionärer och vill gärna få dig att skratta och må bra.

    Är du intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2018
    M T O T F L S
    « Mar    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

Att komma till jobbet helt fysiskt utmattad…

på en måndag är lite skönt. Då har helgen i min mening tagit helt rätt!

Jag har förnedrat mig själv med att springa sju tusingar och dagen därpå ta mig an en sådan där riktigt kuperad och svidande runda. Trots förnedring gjorde båda passen mig sjukt stolt och glad.

Mellan träningarna har jag burit sten och skrotat runt med barnen på en lerig tomt, där vi jobbar stenhårt (haha!) med att anlägga en gräsmatta innan sommaren.

Jag kollade lite på min marathonstrategi och träningsplan från förra veckan. Jag får väl godkänt, trots att jag gjorde några mindre avsteg från planen. När jag skrev den visste jag till exempel inte att jag skulle bära en massa sten på lördagen eller få feeling för värsta myspasset i skogen på torsdagen då jag egentligen skulle ha sprungit fartlek…

Man ska vara snäll mot sig själv och klappa sig själv på axeln för alla ansträngningar man faktiskt gör, vad det än gäller.

Idag brottas jag med helt andra grejer än träningen, med försöker behålla den snällhet jag har mot mig själv just vad gäller fysisk aktivitet och prestation.

Ingen kommer att dö. Då kan det heller inte vara livsviktigt.