Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, Mia Hellström, sprider träningsenergi, coachar motionärer och vill gärna få dig att skratta och må bra.

    Är du intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. ”Men Mia!” har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i  natursköna Hindås.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    juli 2018
    M T O T F L S
    « Jun    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  

Känslan av styrka

Känslan av att vara stark kommer i mitt fall i många skepnader och varierar över tid beroende på vad jag fokuserar på och tycker är roligast och viktigast just nu.

Som motionär kan man ”unna sig” det tycker jag.

Att konstant upprätthålla samma löpform eller ständigt förbättra den kräver en viss typ av jobb. Att lyfta 100 pannor i mark kräver ett annat. Och så vidare. Det jag vill säga är att det är få som kan och har tid att upprätthålla en allround-superfysik hela tiden.

Mitt fokus just nu är varken de riktigt tunga grislyften eller löpformen från himlen. Nej, jag fokuserar på att röra kroppen i så många riktningar som möjligt. Jag blandar små och stora rörlser, lyft med vikter och balans- och styrkeövningar med egen kroppsvikt. Och så springer jag på en kant.

Syftet är att balansera upp och mjuka upp det som varit obalanserat och stelt alldeles för länge.

Just nu kommer min känsla av att vara stark av att jag tar hand om mig själv och ger kroppen en ärlig chans istället för att pressa den till absurdum i hopp om att ”allt ska bli som vanligt”.

När det jobbet känns färdigt kommer jag att vara sugen på något annat och ägna mig åt det istället.

Hur tänker du?