Marathonstrategi nummer fyra: Vila och variation!

Jag vill inte tröttna på en av livets guldaktiviteter – löpning! Jag vill inte bli (för…) sliten eller skadad. Jag vill fortsätta att uppskatta min nyåterfunna träningsmotivation, som fortfarande är ganska känslig. Precis som mitt humör…

Denna vecka gör jag tvärtemot förra veckan. Kilometerknark förvandlas helt enkelt till (löp)vila och variation!

Jag kommer att springa, men det dröjer nog några dagar och under löpvilan kommer jag att träna andra grejer.

1. Min överkropp längtar efter styrketräning, så det ska den få.

2. Det monotona i att nöta åtta mil ska piggas upp med löpstyrka och löpskolning.

3. Påsken har varit så solig och grann att en solskenscyklist har vaknat till liv i mig. Tänker mig några sköna fincyklarvarv och mil runt sjön i Hindås. OBS! Bara om det är sol och ett gäng plusgrader alltså…

4. Kanske är detta veckan då jag faktiskt gör en grej som jag prioriterar bort så ofta jag kan? Vi snackar badhusbesök och crawl…

Idag har jag vilat från träning, men fick en idé om att samla minst 10000 steg. Jag tog av mig klockan vid 17000 då mitt stegräknarintresse dog för gott. Igen.

Variation alltså. Och lata stunder i soffan. Det kommer att bli en fin vecka!

6 thoughts on “Marathonstrategi nummer fyra: Vila och variation!

  1. 17000 steg utan löpning?? Galet ju! Jag ligger ju nästan på minussteg om jag inte springer. Speciellt de senaste dagarna men då har jag ju i alla fall en ursäkt 😀

    1. Det blev några steg extra igår på grund av strålande sol, utehungriga kids och en promenadvillig sambo 🙂 Ibland hinner man liksom inte sitta ner…

    1. Precis! Finns inga möjligheter till solskenscykling idag till exempel, så jag tror jag vilar helt och laddar kanonerna för morgondagens gymsession 😀

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *