Mitt träningsvärkande liv

Jag kan inte komma ihåg när jag hade träningsvärk senast. Kanske var det någon gång i februari?

Träning i komfortzonen med likadana rörelser precis hela tiden, som varken utmanar eller tillför några nya vinklar, ger nämligen ingen träningsvärk. Inte ens ett Marathon gav mig träningsvärk.

Det är inga stora förändringar som behövs för att man ska känna att man lever….

För min del handlar det om att jag har tränat två pass i gymmet och ett pass i ett utegym den här veckan. Kroppen har fått lyfta saker åt olika håll och vrida sig i vinklar den knappt kommer håg. Det har varit både stora och små rörelser. Ibland kan det faktiskt vara ”det lilla” som ger mest träningsvärk. Som ett benlyft åt sidan med vikt. Mina höfter kommer att tacka mig. Sen…

Jag har bestämt mig för att bygga upp den här kroppen igen. Löpningen finns med mig såklart, men får kliva lite åt sidan för att göra plats för annat.

Den här veckan känns det som om jag kommit en god bit på väg.

Jag tänker leva med träningsvärk fram till semestern, för då vill jag ha en stark kropp som pallar mycket rolig semesterlöpning.

Smart va?

8 thoughts on “Mitt träningsvärkande liv

  1. Visst är det konstigt att man inte får träningsvärk av marathon men av att typ plocka jordgubbar…
    Jag kan liksom sakna att gå lite haltande och bredbent på jobbet måndag efter maran. Så att någon fattar vad man gjort och ger en massa beröm 🙂 🙂 🙂
    Körde ett blixtsnabbt axelpass igår och sitter och väntar på träningsvärken. Vill ju ha både träningsvärk och nya muskler! Det är ju när jag ser dina axlar i craftlinnet som jag förstår att det inte är jag på bilden 🙂

    1. Har jag ett par axlar alltså. Tack vilket smicker 🙂 Jag får ont i ländryggen och knäna bara av att läsa ”plocka jordgubbar”! 😀

  2. Jag tycker träningsvärk är ett märkligt fenomen.. Som Anna är inne på, man får det vid så “konstiga” tillfällen.
    Efter Göteborgsvarvet förra året t.ex. (där jag dessutom var mer eller mindre otränad) – ingen träningsvärk. Och då var jag nöjd med min tid (under förutsättningarna)!
    Om jag däremot står upp en hel dag på jobbet (vilket jag gjorde i början på året) fick jag sjuk träningsvärk i heeela coren! 😮 Jag har jag bara stått upp? Haha! 😀

    1. Stå upp en hel dag är jobbigt om man står rätt. Det kan också göra ont i axlar och rygg om man står fel, men då är det ju inte träningsvärk 😀 Livet och kroppen alltså – förunderliga ting!

  3. Jag har samma träningsvärksdilemma. Springa får jag ytterst sällan träningsvärk av men går jag på gruppträning och gör en ny övning => golvad dagen efter kind of.

    1. Ja just den där känslan av att känna sig golvad av ibland väldigt små rörelser. Då undrar en ju vad en har gjort i hela sitt liv… Legat i soffan? Hahaha..

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *