Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2017
    M T O T F L S
    « Mar    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

En sen fredagslista

Veckans arbetsmiljöproblem

Jag är ju för närvarande en ”hårt arbetande” hemmafru och sambon, som går upp klockan 5 på mornarna, har under veckan sovit på soffan för att slippa vakna stup i ett av barnens hostattacker. Ibland har han vaknat ändå och kommit till undsättning. Jag liksom ba ”Jaha, är det så här det ska va nu. Romantiken är död! Vi sover i olika rum!” Igår flyttade han till min stora glädje tillbaka igen, men eftersom jag vaknade med öronvärk inklämd mellan två svettiga barn blev det ont om romantik ändå…

Veckans hjälte

Jag vet inte om någon märkte det, men min blogg dog en stund idag och jag var helt säker på att jag aldrig skulle få innehållet tillbaka. Det var såklart min eminenta webbdesigner Johanna – enklaknep som fick rycka in och ta hela smällen. Johanna är ett superproffs, som med säker hand hanterade min ångest, mitt inre drama och min kraschade blogg.

Hur skulle du hantera att få ett meddelande som börjar på följande sätt:

”Hej Johanna! Okej… Det här är skitjobbigt att skriva eftersom jag ljög för dig förut för att döva min egen ångest och få lite tid att vara idiot och samla ihop mig ifred. Jag har inte gjort någon backup. Aldrig någonsin.”

Och avslutas med:

”Ledsen att du måste arbeta med ett klantarsle och idiot.”

Som ni märker är det inget fel på den här bloggen längre och det är inte min förtjänst. Johanna är definitivt veckans hjälte!

Veckans onda cirkel

Det är torsdag och jag vaknar med öronvärk i höger öra och ringer den vårdcentral där jag är listad. Det tutar upptaget i en och en halv timme. Blir asförbannad och ringer en annan vårdcentral. ”Hej, jag vill lista mig hos er genast. Hjälp mig!” Får svaret att jag gärna får lista mig hos dem, men att mitt nya val börjar gälla först om 24 timmar, innan dess kan de inte hjälpa mig. ”Jag rekommenderar dig att gå till jouren (Läs: akuten) som öppnar klockan 17.00!”  Ringer vårdcentralen där jag är listad igen. Det tutar fortfarande upptaget så jag gör slag i saken och listar om mig på webben.

Fredag morgon vaknar jag med öronvärk i båda öronen. Ringer glad upp min nya vårdcentral, ni vet den som har hyfs att svara i telefon. ”Nej, tyvärr vi har inga tider idag. Det är ju februari du vet *skratt* så jag rekommenderar dig att gå till jouren som öppnar klockan 17.00!”

Allvarligt! Innebär det här att jag kommer att vakna upp imorgon med öronvärk i mitt tredje öra och bli hänvisad till helvetet direkt?!

Veckans vegetariska favorit i familjeköket

Så avslutar vi ändå denna veckolista med något gott! En ihophöftad potatis- och champinjonsoppa (färska chaminjoner, lök, potatis, vatten, grädde och grönsaksbuljong) med färskt snabbröd, som den här hälsohetsaren givetvis gjorde om med dinkel och graham. Bullformarna är inget försök till dålig bloggstyling. Jag hade slut på bakplåtspapper…

Så hur har din vecka varit hittills?

The list!

Dagens…

comeback: På jobbet! Hur smart att börja på en fredag? Fick ju helg direkt!

skönaste: Solskenspromenaderna till och från båten som tar mig över älven till jobbet.

spontanmöte: Mötte trevlig löpare på Järntorget och vi började genast planera för gemensamma framtida lunchrundor.

dryck: Juice på ananas, mango och passionsfrukt köpt till förmiddagsfikat på ett café. Så jäkla god!

sällskap: Tjejerna på jobbet. De där kvinnorna alltså. Att få återförenas med dem efter fem veckors ledighet! <3

måste: Vända papper…

peptalk: Med ett av mina löparlöften såklart. Det är nu bara drygt två veckor kvar till hennes första test på mildistansen. Vi har planerat in två pass nästa vecka samt bokat in ytterligare ett millopp i september som är lite mindre kuperat än Midnattsloppet och därmed snabbare. Kanske blir det pers för oss båda? ^^

lunch: Egenkomponerad sallad från Slimfood (en roligare lunchrestaurang än vad det låter som) med tonfisk, kräftstjärtar, kikärtor, färskpotatis, quinoa och färskt bröd. Bland annat…

mellis: Smoothie med hallon, blåbär, banan och bladpsenat.

familjeaktivitet: Promenera och mata änder.

middag: Fisk och broccoli i ugn med kokosmjölk. Serverades med ris och ärtor.

snacks: Salta mandlar och ett glas rött.

träning: Obefintlig. Måste vila just nu. Vill vila. Blir utvilad.

antal steg: 17 382 enligt min M400. Jag rör på mig mer än vad jag tror även när jag inte tränar. Det är väl på både gott och ont antar jag.

uppladdning:
Inför morgondagens eventuella förmiddagslöpning, en eftermiddag på Liseberg och korvgrillning vid Delsjön med vänner.

Vardagen är här och det går ingen nöd på mig direkt. Fast nu är det ju helg igen som sagt eftersom jag jobbar så smart…

En bättre och godare solskenslunch.
menmia-lunch-slimfood