Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2017
    M T O T F L S
    « Mar    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

Önskerubrik 3: Baksidestexten på min roman

Rubrikönskemålet kommer från min kreativa vän Anna, som bor i London. Hon är en av väldigt få som har fått läsa utkastet på min kommande chicklit och bestseller. 

Baksidetexten till min kommande roman:

”Jag flåsar som om jag bestigit ett berg och ryggen blir fuktig. De många trappstegen direktförmedlar mjölksyra till varenda fiber i mina lår. Precis när de förvandlas från kött och muskler till två stumma stockar tänker jag att det är ytterst olämpligt att ha sitt säkraste ligg på hög höjd. Masthugget är måhända fullt av fina gränder och utsiktplatser, men det här är fan i mig omänskligt mycket jobb för så kort njutning och ingen kärlek alls. Mina solskenspromenader i Slottsskogen har inte gjort mig redo för den här ansträngningen. Jag kommer nog aldrig att bli redo för promenaden till hans dörr, varken fysiskt eller mentalt.”

Linas liv i Göteborgs innerstad skulle vara tämligen enkelt om de inte vore för de människor hon omger sig med – vännerna, männen och kollegorna. Hennes liv rusar på i hundra knyck och hon försöker godtroget att släcka alla bränder som hennes umgänge skapar på vägen. Lina-hjärtat är fullt av känslor – kärlek, besvikelse, framtidstro och frustration, men hon har svårt att hinna ta hand om sig själv. Hur ska hon frigöra sig från Tobias, killen som uppenbarligen bara utnyttjar henne. Och att vara alla sina vänners självklara bollplank och räddare i nöden så fort de trasslar till det för sig tar på krafterna. Som pricken över i har det visat sig finnas flera nakna och obekväma hemligheter i de statliga korridorerna där hon jobbar…

”Ett humoristiskt och samtidigt hjärtskärande mästerverk! Hög igenkänning för alla som någon gång jobbat statligt.” 
DN Kultur

”Huvudpersonen Lina kändes som en kär vän, som jag nu saknar när jag har läst ut boken.”
SvD

”Svensk chicklit när den är som bäst.”
Aftonbladet

Kommer du att läsa min kommande bok? 🙂

Mia Hellström – en författare med sitt bokmanus i löparryggsäcken. Foto: ballabarn.semia-hellstrom-forfattare

Stark som en björn, snabb som en örn

–Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning. Träning tillhör nämligen inte dom där i snabba sportiga kläder med quinoa och keso på armlängds avstånd. Träning är för alla, särskilt såna som jag som tycker om att äta hamburgare och dricka öl. Och göra burpees. Jag älskar att göra burpees. Citat: Kalle Zackari Wahlström

Nej, jag har inte läst hans nya bok, Stark som en björn, snabb som en örn. Däremot gillar jag träningsböcker med distans och en gnutta humor. Därför hoppas jag att den här säljer bra, så folk har en mysig stund samtidigt som de reser sig ur soffan och kanske testar en ny träningsform eller äter något gott, som nödvändigtvis inte behöver vara hamburgare och öl.

Många har följt Kalle Zackari Wahlström i hans program Svett & Etikett på SVT. Det har inte jag, då jag är alldeles för dålig på att titta på TV. Framför allt kommer jag aldrig ihåg att titta på program jag eventuellt skulle kunna tycka  om 🙂 Av en slump såg jag ett avsnitt, där han testade Crossfit. Det var en trevlig TV-stund i alla fall.

Vad tror du om denna bok?stark-som-en-björ-snabb-som-en-örn

Just nu läser jag ”Världens roligaste träningsbok”

En historia om hur PT:n Magdalena Bibik får sin korvätande soffpotatis och ståuppare till man, Janne Westerlund, att börja träna och äta lite bättre. Boken, kanske inte är min nästa bibel, när det kommer till träning och utveckling. Däremot uppskattar jag hur båda sidor får komma till tals och visar att olikheter kan komplettera varandra. För boken byggs upp som en historia kring de kära två på ett operfekt och charmigt sätt. Vi slipper floskler typ ”Sky is the limit” – här är det vardag och en gnutta humor på varje sida. Träningsfolkets (jag själv delvis inkluderad) snusförnuft och präktighet får glatt kliva åt sidan och göra plats för något annat. Lite skönt kan jag tycka. Detta är kanske en tonalitet som behövs i en värld där folk slänger sig med begrepp som balans och träningsplanering som om det vore de självklaraste sakerna i världen. Och så blir det liksom paj och upplevd ”hälsohets” av alltihop.

Boken innehåller bland annat:
– Träningsprogram på nybörjarnivå, medelnivå och avancerad nivå.
– Författarnas berättelser om sina respektive förhållningssätt till träning.
– Magdalenas favoritrecept – de nyttiga alternativen.
– Jannes favoritrecept – korvtopplistan (Körv mä brö och bostongurka!!!).
– Ett kapitel om prioriteringar.
– Humor, värme, reality check och kärlek.

I vilket fall som helst. Jag har skrattat och blivit lite varm inombords. Det var fan inte igår i samband med läsning av träningslitteratur! Jag är inte helt säker på att det kommer att hända igen…

Låna på bibblan eller av mig alternativt beställ Världens roligaste träningsbok.

Jag fick min i födelsedagspresent av Ola. En väldigt bra present- eller julklappsbok.
image
KÖRV!
image

Men Mia! har läst: Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild

Jag har läst oändligt med litteratur om ätstörningar – de flesta för X år sedan i studiesyfte av matmissbruk som kulturfenomen. Böckerna har dels varit fakta- och självhjälpsböcker och dels prosa skriven av dem som drabbats själva. Den sistnämnda gruppen har jag upplevt som svår. Varje historia är viktig och unik, men samtidigt har jag som läsare känt ”Räcker det inte nu? Behöver vi fler bekännelser av detta slag? Vad gör det egentligen för gott?”

Det dyker upp i träningssammanhang i tid och otid. Människor som tidigare ätit lite och tränat som idioter, tränar nu lika mycket eller ännu mer och ”äter vad de vill”. I mitt huvud sänder detta beteende ut dubbla signaler och känns sällan särskilt sunt och balanserat. Vad händer om träningen tas ifrån dem? Kommer de fortsätta att ha ett avslappnat förhållande till mat när de inte kan träna? Det är först då det blir intressant på riktigt.

Så det var med dubbla känslor jag sträckläste Viktig av Terese Alvén förra helgen. Att det var en ny och personlig historia som skulle berättas för mig förstod jag. Men skulle den ge mig som läsare något nytt?

Vi får följa med från barndomen, genom ungdomsåren till en resa till New York där Terese som ung vuxen får stå på egna ben och ätstörningen eskalerar. Genom boken serveras vi hela tiden reflektioner om och kunskap kring vad som utlöser ätstörningen och varför den till slut blir så allvarlig att den kräver vård och behandling på Mando-klinik för att Terese ska överleva. Därefter påbörjas den tunga men hoppfulla kampen tillbaka till ett normalt liv med mat, träning, sociala relationer, kärlek och bildandet av familj.

Jag är glad att den sistnämnda delen får ta så pass mycket plats, för det är där inspirationen finns för den som har ett mer eller mindre komplicerat förhållande till mat. Vi får också förståelse för att det är en kamp som måste få ta tid.

Jag vill inte berätta mer detaljer om innehållet om det skulle vara så att du vill läsa boken. För faktum är att jag rekommenderar den, vare sig du är sjuk, har varit sjuk eller är intresserad av ätstörningsproblematiken.

Det mest upplyftande av allt är att Terese Alvén, till skillnad från många andra, påstår att det går att bli helt frisk. Ord som vi sällan får höra kopplade till ätstörningar.

Så tack för en bra bok. Nu behövs det nog faktiskt inte fler böcker av detta slag. Handboken och inspirationen heter Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild.

Sugen på att läsa? Viktig finns här för 149 kronor. Bor du i Göteborg så kan du låna min.

Här hittar du Terese Alvéns blogg Spark i baken.

En annan grej som är VIKTIG. Att ha lite godis vid sin sida när man läser en god bok.
image

Men Mia! är nyfiken på: Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild

Trots att jag själv är en flitig bloggare har jag dålig koll på bloggar inom träning. För bara några veckor sedan hittade jag till en av Sveriges största träningsbloggar – Spark i baken. Idag lanseras bloggaren, Terese Alvéns, rykande färska och personliga bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Klart jag blir nyfiken på min nya ”bekantskap” som förutom författare är en tränande morsa som precis fött sitt andra barn…

Så denna morgon startade helt enkelt med att jag beställde hem en present till mig själv.

Thank God it is Friday! 🙂

Bästa pris (149 kr) på Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild hittade jag här.

Kommer du att läsa boken?

Jag fick typ ett fan-mail. What about your chicklit?

Eller njae. Det var ganska långt ifrån ett fan-mail, men ändå lite upplyftande.

Mejlet innehöll snarare en specifik fråga än storslagna hyllningar.

Frågan löd: NÄR KOMMER DIN CHIKCLIT-BOK UT?

Haha. Snacka om att sätta eld i röven på författaren. Tack!

I vilket fall som helst så skickade jag strax därefter ytterligare lite text till mina fantastiska korrläsare. Min chicklit består i denna stund av 17 sidor uppdelade i åtta kapitel.

Så tyvärr kan jag inte svara exakt när min bok kommer ut, men nån gång i framtiden gör den som sagt det. Då blir det fest.

Och fortsätt gärna att skicka fan-mail under tiden. Höhö. För då blir du definitivt bjuden på releasepartyt.

En trave böcker skrivna av Marian Keyes. Chicklit-queen number one. Än så länge… Den som lever får se.

Men Mia! erkänner: Bella darling, jag vågar inte joina din fanclub

Jag vågar inte trycka på gilla-knappen på Blondinbellas fanpage på Facebook.

Jag är rädd för vad mina 7 miljoner vänner ska tycka *grupptryck*

De flesta är runt 30 år eller betydligt äldre och förstår nog inte varför jag överhuvudtaget skulle kunna vara intresserad av och nyfiken på Isabella Löwengrip. Mitt intresse för storbloggarn baseras på mitt yrke och vad jag gör.

Typ…

Hur förklarar jag det? Måste jag uppdatera min egen status med en förklaring?

Det här dilemmat skär i mig. Jag är svag, feg och klarar inte av att stå upp för mig själv.

Någon som har läst hennes bok Egoboost än förresten? Nej, jag har inte vågat klicka hem den heller 🙁

Bella darling, jag är kanske ditt allra största fan. Ändå är det på det här viset. Vad ska jag göra?

När någon vinner något i den här bloggen…

så levereras det så här. Bara så att ni vet. I sann Ernst Kirchsteiger-anda har jag suttit vid köksbordet och slagit in paket, både igår och idag. Två bokvinster i lyxförpackning har lagts på brevlådan.

Jag är livrädd för mig själv. Den jag håller på att bli. Jag hatar att slå in paket.

Det kan alltså vara värt att vinna något, som man inte ens gillar, om det levereras med lite stil. Tänk på det vid nästa tävling…

Grattis! Hos Men Mia! finns bara vinnare…

Jag lottade ju ut en bok förra veckan, som knappt någon ville ha. Otack är världens lön!

Eftersom jag ändå är storsint, givmild och allt annat bra ni kan tänka er, så har jag valt en vinnare till slut. Inte bara en, utan två. Jag hör hur ni hostar och häpnar där ute bakom era datorskärmar. Hur sjutton ska det här gå till? Det finns ju bara en bok.

Vinnare av boken Fyrvaktaren av Camilla Läckberg blir…trumvirvel…Anneli.

Nej, jag har inte mottagit några mutor trots att hon skrev lite finstilt i sin kommentar att det eventuellt skulle kunna förekomma. Jag vill bara se hennes Läckberg-samling komplett. Sånt är viktigt i bokhyllan.

Det blixtinsatta tröstpriset, som jag dessutom kan kvalitetssäkra, är boken Någon sorts frid av Camilla Grebe och Åsa Träff.

Den går till Hanna! Jepp, jag sprider gärna lite ljus i ditt höstmörker med en bokvinst.

Vinnarna har givetvis kontaktats via mail.

Till er andra – ge inte upp! Hos Men Mia! blir alla vinnare förr eller senare.

Jag är sjukt nyfiken på Egoboost

Namnet på Blondinbellas nya bok, Egoboost, framkallar en lätt kräkning. Om jag skulle skriva en bok om självkänsla skulle jag knappast döpa den till en fet floskel. Ändå är jag sjukt sjukt sjuuuuuuukt nyfiken på vad som står i den. Det är ju ändå innehållet som är väldigt viktigt. Vad säger hon till unga tjejer?

Boken säljer som smör och hennes fans hyllar den så klart. All cred till hennes affärssinne. Det gillar jag henne för.

”Blondinbellas överlevnadguide för unga tjejer”

Hum.

Någon som har läst den?

Precis som ni verkar gilla min tävling där jag lottar ut Camilla Läckbergs Fyrvaktaren, tänkte jag att ni kanske gillar Isabella Löwengrip också. Känns som helt rätt målgrupp liksom 😉

Är det okej för en 30-årig tant att beställa Egoboost?

Jag var så himla nära att boka boken här alldeles nyss, men jag iddes inte riktigt.

Gud, idag är livet jobbigt alltså. Jag kanske behöver en boost av något slag. Men för egot? Näe, det är skitstort som det är.