Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2017
    M T O T F L S
    « Mar    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

Träningslugn

Det bara händer mig det där träningslugnet. Jag planerar aldrig för vila och lugna träningsperioder eftersom det sker av sig själv. Min bokstavskombination DAGSFORM, som jag skrivit om tidigare, är grym att leva efter även när det kommer till träning. Dagsformen sviker mig aldrig <3

Så den här veckan har jag joggat två morgonpass, gått på en helkroppsmassage och planerar att gå till gymmet om en liten stund. Träningsprogrammet jag följer släpar efter, men det gör ingenting för jag har inte bråttom någonstans.

Jag älskar att springa, men jag tänker inte springa ifrån mig själv.

Jag hoppas du har en fin fredag. Min är behaglig, men just nu lite för mätt. Råkade av misstag snubbla in på en brunch på IKEA. Life happens och dagsformen var tydligen hungrig. Så hungrig att jag aldrig hann fotografera pannkakorna…

När det blir sådär bra

Jag och Ola är ett mycket ambitiöst och strukturerat styrketränings- och fitnesspar. Så i morse var det dags för en långpromenad. Efter 4.5 kilometer, precis när kroppen började spela mig sitt nyaste spratt – det vill säga låsning i båda skinkorna – pep det till i mobilen. Våra vänner ville ha lunchsällskap. Så det var bara att göra en snäv U-sväng och gå hem.

Mina skinkor höll ihop ytterligare 4.5 kilometer i sånt tempo att jag hann komma hem, ta en raggardusch och svida om till mjuka favoritklänningen. Ut på gatan där vännerna väntade och diskussion om matönskemål. Vi hamnade på en amerikansk brunch på Hotell Liseberg Heden, vilket ligger på kast-med-liten-boll-avstånd från oss. Helt perfekt. Mina skinkor slapp därmed anstränga sig mer denna dag. Och vi har fyllt energidepåerna så mycket att vi förväntar oss att det räcker ända fram till Melodifestivalen ikväll.

Just nu är det så där slappt och härligt här hemma. Ola planterar om blommor och jag ligger i soffan och småslumrar.

Mia Hellström är en jävel på buffé. Träning ger färdighet precis som i alla andra sporter. image

Sweets anyone?
image