Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Mitt första omvälvande möte med Chiapudding

Eller?

Jag vet att det finns folk i min närhet som tror att det är ett statement från min sida att inte äta chiapudding eftersom chiafrön är, eller snarare har varit, så hypade. Det är helt felaktigt. Avsaknaden av chiafrön i mitt liv beror på totalt ointresse. Jag kan inte se någon större nytta för denna nymodighet i min kost och har redan så mycket gott och näringsrikt i livet att äta. Det enda jag egentligen ifrågasätter (och det gäller många produkter) är att chiafrön faktiskt fraktas över hela världen till Sverige, paketeras i snygga och trendiga förpackningar, stämplas som hälsokost och säljer guld till en viss målgrupp. Rimligheten?

Nåväl. Igår var det ändå dags för chiapremiär. Stod på ett café och valde mellan färskpressade hallon, en märklig rawkaka och det lilla glaset med chiapudding. Försöker verkligen komma bort ifrån beteendet att alltid ta en chokladboll på grund av att det är ett säkert kort och eftersom jag och sambon försöker dra ner på våra matkostnader och chiapuddingen var billigast, så fick det bli den.

Upplevelsen av chiapudding

Hör och häpna. Chiafrönas intåg i mitt liv var tämligen odramatiskt. Toppingen med lite sura hallon och kokos var jättegod och själva chiasörjan smakade som när man slickar locket på kokosmjölksburken. Thats it. Mitt fikasällskap valde en kaka med pistage och när jag hade slurpat i mig mitt jättelillaglas med chia och han fortfarande hade kvar att äta, blev jag något avundsjuk. En större portion hade varit att föredra.

Kommer jag att äta chiapudding igen? Kanske. Vet inte. Det beror på om jag får feeling.

Det känns ändå fint att ha tagit chiaoskulden så här i början av 2017. Nu kan jag hänga med i snacket framöver och helt medvetet välja en chokladboll istället för att det är godare.

Den här lilla chiarackaren fyndade jag för 27 spänn.

Mitt fredagsfika!

Jag har hittills lyckats smita undan ansvaret för min arbetsplats fredagsfika, men idag var det alltså dags. Jag skulle inte bara slå mig ner klockan 10 i en skön soffa och äta godsaker. Jag skulle leverera fikabrödet också. Minnen av smarriga vetelängder, kärleksmums och läskande cheesecakes låg färska på näthinnan och på tungan.

Det enklaste hade såklart varit att köpa fikabröd, men…

Jag funderade länge på vad jag skulle hitta på och skämtade ofta om ”hälsobollar” och fruktsmoothies. Haha… Alla vet dock att det aldrig skulle hända då det skulle vara som att göra våld på både människorna och fikatraditionen. Dessutom är jag förmodligen den som är mest taggad för fredagsfikat varje vecka.

Saker med nötter i går fetbort när en ska bjuda en större grupp, där en inte har full koll på alla, tycker jag. Valet föll därför på kladdkakemuffins och sega kolasnittar som jag bakade laktosfria. I sista stund fick jag reda på att en nyanställd är glutenintolerant samt att en mjölkallergiker eventuellt skulle närvara. Så det blev även en plåt kokostoppar, bakade med kokosolja istället för laktosfritt smör. Kokostopparna som jag sötade med honung passade också bra för personen som dagligen strävar efter att käka Paleo. Haha…

PUST!

Jag måste nästan få en guldstjärna någonstans nu va? Är det fredagsfikat som till slut ska tippa mig över kanten och göra mig utbränd? 😉

Jag tror att det uppskattades. Ingen skulle väl våga säga något annat…
menmia-fredagsfika

Sommarmat är fika

Vi har blivit galet bortskämda de senaste två veckorna med hembakat fikabröd varje dag. Först hos mina föräldrar i Hälsingland och därefter hos svärföräldrarna i Åmål. I bästa fall har godsakerna intagits utomhus i solen. Ibland, när vädret varit ruggigt, har de ätits vid ett köksbord. Det spelar egentligen ingen roll var.

Hela sommaren är en härlig och lång fikahögtid!

Hembakat fikabröd innehåller inga konstigheter. Det ger dig glad, god och härlig energi att lägga på allt du vill göra.

Jag blev lite nervös igår när vi lämnade svärföräldrarna för att åka hem till Göteborg en sväng. Hur skulle de nu gå med våra hembakade fikatraditioner? Nej, jag har absolut inte frysen full med godsaker…på grund av att jag inte bakar särskilt ofta.

Igår löste vi det genom att fika jordgubbar med ovispad grädde och socker. Idag grävde jag i frysen och fann en riktig skatt – rester av ett jättestort kärleksmums från Olas 40-årsfest i mars. Den känslan!

Och jag har nu planer på att baka och hoppas att det går att klämma in samtidigt som vi springer O-Ringens etapper.

Jag vill baka kokostoppar, kanelbullar och havrekakor för att känna mig hel.

Vilket är ditt bästa fika?

I <3 fika. menmia-fikamenmia-fika-jordgubbar

 

Delar ut friday love och candy till alla!

För just nu i denna stund känns tillvaron som en stor och svulstig godispåse med extra allt. Sitter ensam på kammaren i Uppsala och summerar veckan. Lite sömn, många våndor och så slutar det liksom ändå i eufori och skrattfest. Tack. Det är onödigt att gå omkring och oroa sig för saker. Det vet jag ju. Och nu har jag en hektisk, men väldigt trevlig Uppsalahelg framför mig.

På söndag eftermiddag kommer Ola och sen är det VI på heltid. Jag vet inte om han är lika glad över det här som jag är 😀

Hur avlutar man då en arbetsvecka på bästa sätt? Jo, man river av ett jobbigt arbetsmöte direkt på morgonkvisten. Flexar ut tidigt tillsammans med bästa vännen som bjuder på fika. Självklart väljer jag stans bästa kladdkaka på Café Årummet och en stor kopp te. Kommer hem. Tar en tupplur. Byter om till många lager löparkläder och joggar genom ett vintervackert Uppsala i tilltagande snöfall. Fantastic!

Nu är det bara dusch och någonting ätbart kvar. Sen sluter jag mina nyfikna gröna och välkomnar helgen.

Kärlek och godis till alla!

Glida fram på en räkmacka eller kladdkaka? Same same but different.
image

Köpefika – all in!

Och inte skäms jag för det heller 🙂

De där skåpen på ICA som dignar av nybakade bullar, muffins och donuts brukar jag i vanliga fall försöka passera med ögonbindel för ögonen och en klädnypa på näsan. Det lyckas 80 procent av gångerna, men inte ikväll. För om en liten stund får jag fint fikabesök. Det här kan också vara uppladdningen inför kvällens eventuella spinningpass, som jag just nu velar kring om jag ska boka av eller inte. Vad tror ni? Orkar jag svida om för att jogga till en cykel som tar mig precis ingenstans klockan 20.00? Det vill säga efter tants läggtid… Känns sjukt dumt, men vi får väl se. Jag har varit dum i huvudet förr.

Mias måndagsval: kanelbullar, pepparkakor och saffransskorpor. En skön trio som fyller lägenheten med en doft av Mias fejkade bak med en touch of christmas. Perfekt!
image

Just de här saffransskorporna är faktiskt en riktig hit! Ja, jag har tallat i kakburken…
image

Jag ska sluta gnälla och börja leva och träna igen!

Två dagar som håglös gnällspik får räcka. Står faktiskt inte ut med mig själv. Vägrar dessutom att byta fokus på bloggen igen och bli gnällspiksbloggen med hela svenska folket.

Har kolhydratladdat hela dagen i konferenslokal. När det sista fikat kom in för dagen tog det nästan emot. Skärpte till mig i sista sekund och insåg att det där nöthjärtat kan vara vad som leder mig fram till nästa stordåd i löparskor och på spinningcykeln.

Inte just ikväll kanske. Men en annan dag. Idag ska jag mest ut och mysa och utforska för mig helt nya områden i Uppsala.

Apropå fika…

Den här fina reklamen från Delicato kan vara det bästa som någonsin prytt svenska busskurer. Helt rätt i tiden, då en massa hälsogurus snubblar till våra hjärnor med alldeles för många fibertips. Inte konstigt att folk blir förvirrade och har ångest hela tiden.

Skönt med lite distans till sugar-will-kill-you-and-your-kids.

Det gör det inte under förutsättning att man varierar sig.

Fattar väl vem som helst.

Jag har inofficiellt infört en ny klädkod på jobbet

Klädkoden kallas för ”Vårblusar”. Denna är än så länge bara förankrad hos dem som jag delar kontor med. Igår var de piffiga ska ni veta med små jeanskjolar och vita toppar. ÖGONGODIS!

Jag har också infört en lista där de ska skriva upp varje vecka vad de har gjort på sin friskvårdstimme och vad de tyckte om den. Listan innefattar även kolumnen ”något som har gjort mig glad”. Detta gäller hela enheten.

Hoppas jag får behålla jobbet.

Idag är det jag som är torsdagsfikaansvarig. Jag ska smöra för samtliga kollegor med saker som doftar och smakar choklad. Något i mig vill ändå vara så där dryg och köpa lite frukt också och precis när vi sätter oss ner för att fika säger jag:

Nu ger jag er möjligheten att göra ett medvetet val!

HAHAHAHAHA. Näe, det skulle aldrig hända.

I handväskan. Idag ska det doppas på jobbet!

Det finns många anledningar att älska mitt jobb

Här ser ni en av dem. Torsdagstraditionen som är ganska ny, men vi ändå inte kan leva utan.

Fikabuffé!

Ibland bakas det. Andra gånger kommer det från konditori eller affär. Det spelar ingen roll vilket.

Spänningen som råder när man skrider in på kontoret på torsdag morgon. Vem är det som är ansvarig idag? Ska vi kolla så att han/hon inte har glömt? Gå och kolla fikalistan! Undrar vad det blir…

Aldrig någonsin blir vi besvikna.

Dagens småkaksbuffé. Man kunde välja mellan att ta en eller typ tio…