Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

På sin födelsedag gör man precis vad man vill!

Det är sen gammalt! För min egen del underlättas det där med ”att göra precis vad jag vill” av att jag är föräldraledig/har långsemester… Jag har i och för sig en grej att förhålla mig till idag och det är att komma i tid till födelsedagsmiddagen som sambon lagar ikväll. Typiskt va? 😉

Så efter morgonens vardagsbestyr tog jag och Juni oss en ofokuserad jogg i solen och slajdade in på Heden för att reka lite inför morgondagens utomhusfys. Nu har jag bestämt mig för att inte öppna kurslitteraturen alls idag, men däremot känns det jättekul att finslipa på träningspasset inför imorgon. Som grädden på moset har jag blivit lovad träningstid i eftermiddag också – utan stress! Guld värt. Ser fram emot att gå till gymmet och faktiskt ha tid att tvätta håret efteråt…

Nu funderar jag på att göra ingenting en liten stund eftersom det är precis vad jag är sugen på.

Min födelsedag är hittills en väldigt bra dag!

Så här såg jag ut i november förra året. Ingen större skillnad tack och lov…

 

Idag är 35 det nya 34

Själva födelsedagen firades dock redan igår. Jag fick överraskningsbesök av min bästa vän och hennes sambo från Stockholm. Det är andra gången i år som Helena och Ola pysslar med hemligheter och överraskar mig på det här sättet. Ni kanske kommer ihåg det här? Om de vill skämma bort mig fler gånger, så är det helt okej med mig… 🙂

Lite senare på kvällen kom även vår kompis Lars förbi. Vi avnjöt hembakad pizza på surdegsbotten och hemmagjord vaniljglass med chokladpluttar i. Lite rödvin till det och jag var så nöjd med hela konceptet. Klädde på mig en paljettklänning, som min mamma sydde till mig när jag gick på gymnasiet, för att skoja till det lite med de andra. Den kliade, men fick sitta på hela kvällen.

Som den tant jag är hade jag önskat mig en lugn och skön födelsedagshelg. Och jag verkar få precis som jag vill. Jag vet inte… Kanske borde en bjuda in till storfest när en fyller 35? Istället har jag mörkat. Aja. Jag fyller snart 40 ändå. Och då kan vi ha kalas! Det har givetvis regnat presenter över mig också. En av dem kommer definitivt att dyka upp här i bloggen, men eftersom det är en teknisk pryl är startsträckan lång…

Nu ska jag fortsätta att fira på det lugna sättet. Ta en paus och fundera över om vi inte ska götta oss i något litet födelesedagsbakverk ändå, trots att vi firade igår. Viktiga grejer!

Kanske sista gången ni får se mig i paljettklänning och utsläppt hår. Njut! menmia-35

Ett födelsedagsbarn med fokus på biceps

Ja, det var tydligen så att jag hade den stora förmånen att fylla år igår – 34 sköna jordsnurr med en tvist. Precis som önskat gick de flesta presenterna i träningens och $ tecken, något jag tänker återkomma mer till en annan dag.

I alla fall. Jag gick på spinning i fredags istället för mitt vanliga #fredagsgym. Ola mumlade nämligen någonting om att jag skulle spara gymmandet till helgen. Jag som är helt dum i huvudet fattade inte varför, men gick ändå med på alfahannens direktiv så klart. Och så på min stora dag hade karln fixat barnvakt. Svärisarna kom intågandes från Åmål för att vara med Moa så att jag och Ola kunde gå till gymmet tillsammans. Det händer inte jätteofta, så varje gång känns ju liksom speciell. Och innanför Citygyms väggar slet vi ihop med glada tillrop och pepp. Marklyft, pull ups, rodd, enn jävla massa övningar för biceps och så lite mage på det. Jösses… Jag tror jag åt typ tre kycklingfiléer inlindade i bacon när jag kom hem.

Summa summarum så blev dagen en mycket bra sådan, där träningen bara var en liten del som satte extra piff. Bland annat så vågade jag mig för första gången in på Clarion Hotel Post för ett glas vin tillsammans med Ola, Moa och svärisarna. Med rätt sällskap kan även jag besöka de heta ställena utan att känna mig helt fel. Eller det där stället kanske inte ens är hett längre?

Okej, ett år äldre. 34. En mycket bra ålder om en är kvinna och löpare. Det ska jag också återkomma till vid ett senare tillfälle.

En löpare med fokus på biceps. Var är denna värld på väg?!image

Inspiration: frukost till ett födelsedagsbarn

Självklart ska hen få det hen gillar allra bäst på sin födelsedag. Helst med en liten edge 🙂

Idag är det Olas dag. Som den toppsnäcka man är tillreddes denna morgon följande till huvudrätt och efterrätt:

Bacon, stekt ägg och zucchini, fetaost och tomater.
image

Blåbär, physalis, vispad grädde och hackad mörk choklad.
image

Det var inte bara Ola som blev nöjd faktiskt 😉

My Ola is king of fuckin everything

Om jag fick välja helt själv hur min 33-årsdag skulle starta, så skulle jag inte ändra på någonting.

Blev kliad på ryggen innan Ola gick till jobbet. Därefter fortsatt sovmorgon. Vaknade till liv strax efter åtta. Hittade sött kort med kärlekshälsning till födelsedagsgrisen på köksbordet. Laddad kaffebryggare. Knallgul lussebulle med massa saffran, en blodgrape och Brämhults fruktjuice till frukost. Så fick jag då äntligen min magiska lussebullspremiär för året.

Sist men inte minst. På det där kortet står det ”Jag kommer hem så fort jag kan och då skall du få en hel hög med presenter!”

Det lilla 33-åriga barnet i mig jublar!

Födelsedagsfrukost med färg!
image

Kommer mitt trettioförsta år att bli mitt bästa?

Hur det än blir så har det börjat nu.

Det startade med skönsång, levande ljus, kaffe, presenter och choklad klockan 06:00 i morse. Jag var inte det minsta trött då.

Till skillnad från alla andra mornar under året så satte jag mig käpprätt upp i sängen, skrattade, konverserade och var ytterst fin och behaglig mot min sambo. Några minuter senare var jag bland annat en löparryggsäck och fem par fingervantar rikare. Konstigt att man är foglig och vän då eller? 🙂

Utanför fönstret är det vitt. Delar av min födelsedag spenderar jag på Länsstyrelsen. Andra delar i löparskorna. Ikväll ska jag få kött och rödvin. Lite extra av allt kan man säga.

Jaja. Grattis till mig då. Stor tjej! Eller har jag blivit kvinna nu?

I vilket fall som helst så är jag 30+

Ifjol bjöd jag in till fest och tog på mig leopardtrasan. I år blir det betydligt lugnare…

Nu har jag mosat kroppen på gymmet igen

Jag mosade även sambons tålamod. Well. Slutet gott allting gott och vi blev vänner väldigt fort. Jag skärpte till mig och lyfte vikter med ett leende istället för med surläppen.

Detta var tredje gången vi körde Olas fina och varierande program. Jag älskar att träna ben, mage och rygg. Allt annat hatar jag. Allt.

By the way. Imorgon är det en stor dag – min födelsedag!

Ola frågade härom veckan om jag kunde skriva en lista på saker jag vill göra på min dag. Jag gnuggade geniknölarna så att det gjorde ont och kom fram till följande grejer: gå på gymmet och äta hamburgare på MAX.

Ni förstår, jag är en enkel flicka. Mycket enkel. Nu gjorde vi det här idag, vilket innebär att det blir något annat imorgon. Jag är barnsligt pirrig i magen.

Okej, jag fyller 31 med en ständigt pågående ålderskris, men jag förväntar mig en dag fylld av överraskningar, som om jag fyllde tio.

Hur har du planerat att fira min födelsedag? VA!?

Belöningen för blod, svett och tårar… Älska MAX som om det vore ditt eget barn!

Mitt ursprung är i stan…

…och en av dem fyller 60 år idag. De har åkt hela vägen från Hälsingland för att fira dagen här hos mig.

Grattis pappa
och förlåt att det tog cirka en timme i morse innan din förvirrade dotter kom på att det är din stora dag *harkel*

Den här helgen blir med andra ord väldigt föräldravänlig och lugn. I samma stund som mina päron flyttar in på hotellet här bredvid i eftermiddag tar svärisarna deras plats i vårt vardagsrum. Föräldrar i två olika upplagor. Puh. Vi har att göra i helgen 🙂

Bord ska bokas på restaurang för födelsedagsmiddag, aktiviteter ska planeras in och så vidare. Jag fick lite välförtjänta bannor av sambon igår över att jag inte redan har fixat allt det här.

Well.

Jag har släppt ut mina föräldrar på innerstadsbete nu. Håll er längs med kanalen så kommer ni inte vilse! Ring om det är något! Prata inte med främmande och läskiga gubbar… Äh, det där sista sa jag inte.

Idag kör jag ett litet ensamparty här i Göteborg

Det är nämligen så att min stora lillebror fyller 25 år. Det är faktiskt helt sjukt. 25 år. Hur hände det här? Det måste ju innebära att jag är inne på mitt trettioförsta år. Helt sjukt som sagt. Orimligt.

Några av er har kanske observerat honom bland kommentarerna. Han gästspelar ibland med lite dryga och underfundiga saker, som ger bloggen färg. Och han ger sig fan aldrig och ska alltid ha rätt. Grrr.

Men ändå. Kärlek!

Grattis lillebror. Jag kommer väldigt snart hem till Hälsingland och firar ordentligt.

Under tiden publicerar jag lite bilder på dig, som du kanske ser… Observera att det är fina bilder. Så ingen hämnd på Facebook tack. Vi har ju redan pratat om det där. Om inte annat så kan jag köpa mig fri…

Vad vill du ha i present? Vad köper man till en 25-åring?

Välkommen till Ola & Mia

Ola fyllde ju 35 år för ett tag sedan och det måste självklart firas ordentligt med vännerna, så idag bjuder vi in till fest på Sten Sturegatan.

Vi inviger också nya dörrmattan, som Ola fick i födelsedagspresent av sin käresta. En inte helt oväntad detalj i vårt hem…

Hoppas alla känner sig hjärtligt välkomna till oss ikväll!

Vi har lite att styra upp nu. Sallad ska hackas, bröd ska bakas, ölen ska kylas, Bag-in-Boxen ska letas fram ur Mias tjyvgömmor i städskrubben och så vidare.

Psst. Dörrmattan är inhandlad på Lagerhaus.