Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Rossel med DNS-risk

Jag har haft en tuff helg på ett sätt med rossel, bultande tinningar och en och annan Alvedon. På ett annat sätt har den varit hur skön som helst.

Har försökt vara ute så mycket som möjligt utan att anstränga mig nämnvärt. Både jag och barnen blir liksom lättare att hantera för min förkylningssvullna hjärna när vi exponeras för frisk luft. Istället för att ligga ner och vila precis hela tiden har jag målat runt en dörr och några fönster, promenerat stillsamt (s.k. återhämtande egentid) och andats barrdoft och plockat middagssvamp till skogs. Det är den typ av återhämtning jag kan räkna med just nu mitt i småbarnslivet.

Det enda som skaver lite är att jag inte känner mig jättepepp på Hagenrundan och att räjsa 7.6 kilometer på lördag. Risken är överhängande att det blir en DNS.

Visst, en kan ju alltid åka dit och lufsa runt banan, men det var liksom inte tanken. Då kanske kroppen helt enkelt mår bättre av en promenad eller jogg till skogs utom tävlan. Vi får se hur det går med rosslet under veckan och om jag hinner skaka liv i kroppen i tid.

Idag har jag hängt en tvätt och postat ett brev för att få lite frisk luft. Det var nog också det mest ansträngande jag gjorde idag. Nu ska jag sova, äta citrus, ingefära, honung och blåbär och tänka på att imorgon är faktiskt en annan dag.

Och barrdoften från helgen finns kvar i näsborrarna. På bilden befinner vi oss i en brant på ett charmigt kalhygge… Fast ni ser ju hur nöjd hon är 🙂

Att vakna och tänka ”FAN OCKSÅ!”

För det känns direkt i kroppen när något inte står rätt till. Som en blixt från en klar himmel kom igår morse en nedrans mancold och slog undan fötterna på mig. Idag är jag inne på andra dagen med mysbyxor och en alldeles för stor t-shirt. Samtidigt är jag dimmig i blicken och lite vresig. Sexigt… Jag fortsätter på spåret att vara motsatsen till MILF.

Det där bonuspasset på gymmet blir inte av i helgen. Inte heller kommer jag att springa några tvåtusingar. Och kurslitteraturen på helt obegriplig akademisk engelska, som får hjärncellerna att slå knut på sig själva, blir liksom bara &%)(#¤%&//%

Alldeles nyss deltog jag i ett webseminarium med en Maria i Dubai, och två brittiska män. Det var ändå lite spännande mitt  i denna förkylningsmisär. Vuxet sällskap greppar jag så fort jag får chansen nu för tiden, även om det i detta fall bara var på en skärm och genom ett par hörlurar.

Nu ska jag expressplugga lite applied sports coaching medan bebisen fortfarande sover och innan storbarnet och pappan kommer hem efter sitt äventyr på stan.

WOW! Ett inlägg från ”mitt i livet”. Det händer ju typ inte jätteofta. NJUT!

Förkylningen – Mia: 10 – 0

Jag tycker att jag gör alla rätt.

Jag äter näringsrikt och medvetet (oh well…som bas i alla fall toppat med dillchips och fulchoklad)

Jag lägger mig tidigt (LÄS 20:00) och sover som en gris (förutom den där stunden vid 03:00 då jag är uppe och vankar, kissar och dricker vatten varje natt…)

Jag släntrar in sent på jobbet, förtar mig inte och lämnar bygget så fort jag kan.

Jag tar pauser med jämna mellanrum. Ibland microsover jag med fötterna i högläge (och stängd kontorsdörr).

Jag har aldrig bråttom längre. Allt får ta sin lilla tid.

Jag tränar absolut inte och vardagsmotionerar faktiskt knappt, då det tar för mycket energi och leder till hosta och snorsläpp.

Ändå blir jag knappt friskare alls.

Kvinnan som är van att ha världens bästa och snabbaste läkkött har tydligen tappat förmågan att piggna till från en vanlig sketen förkylning. Åtminstone går det oliiiiiidligt långsamt.

Vi pratade om det på jobbet idag att kroppen kanske är så upptagen med annat, det vill säga att vara gravid och förbereda sig för kommande kraftprov, att den liksom inte mäktar med att ta hand om förkylningen.

Kan det vara så ? Vad tror ni? Eller är det bara sådana här utdragna förkylningar i omlopp just nu?

Att vara höggravid är by the way ingenting i jämförelse med förkylningen… Mina värden (HB, blodsocker och blodtryck) är tipp topp. Jag har fortfarande inte samlat på mig någon vätska i kroppen och går med väldigt raska steg när förkylningen tillåter. Bebisen i magen mår prima och har energi och sparkförmåga som ett kärnkraftverk. Och det får väl ändå vara huvudsaken.

Picknick på Nationaldagen, för en hel evighet sen. Dagen innan började jag känna av och blev grisförkyld…menmia-förkyld

November Mancold

Så kom den där den nedrans förkylningen. Nu ska den drivas ut och jag ska återuppstå från de lamslagna…

Sist jag var förkyld delade jag med mig av mina bästa tips för att mota bort skiten. Jag var redan då tveksam till om något verkligen funkar.

Fast känslan är ju också viktig, det vill säga att det känns att det gör gott. Jag tänker att det måste finnas en anledning till att jag alltid blir sjukt sugen på citrusfrukter när jag är förkyld eller känner mig krasslig. Citrus fräschar upp och läskar systemet på något sätt. Om jag inte har ont i halsen, då funkar bara glass…

Jag har en av mina närmsta vänner med tremånaders underbar bäbis på besök i några dagar. Precis som citrus piggar det upp och gör mig på bra humör.

Ska vi ge detta förkylningshelvete en helg på sig att försvinna?

Läskande drink med mango och klementin och lime på och i typ allt. Så får det bli. menmia-satsumasmenmia-lime

When the mancold is in the house

Då bunkrar en upp med lite extra smått och gott som går under kategorin ”good for you”. Det är sen gammalt.

Det är viktigt att äta mycket när man är sjuk. Kroppen behöver massor med energi för att blir frisk. Tänk bara på allt som händer i systemet medan du känner dig som en dålig mosbricka utan räksallad. Jag ger den här mancolden två dagar…
mancold