Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Aldrig underskatta fredagsmyset…

Begreppet fredagsfys är jag inte så mycket för, även om jag såklart gärna tränar på fredagar, som vilken annan dag i veckan som helst. När begreppet ”Fredagsfys före fredagsmys” myntades kändes det på något sätt som om hård träning på fredagen var till för att legitimera frosseri under helgen. Frossa kan en väl göra ändå. Eller så låter en bli. Tror jag skrivit något lätt rabiat om detta förut, men orkar inte leta och länka…

I alla fall så skrev jag redan igår vilken träningsplan jag hade för denna dag, som råkar vara en fredag, och eftersom jag inte bröt några ben under natten eller blev sjuk så blev träningspasset av. Nu tänker jag inte fortsätta denna kväll med att äta chips för att kompensera morgonens fysiska aktivitet 🙂

Istället har fredagsmyset sett ut som följer:

Hämtade på förskola för att spendera en stund på tu man hand med lillan i solen. En bra stund innan det började kurra i våra magar lämnade vi vårsolen, gick hem och meckade ihop spagetti och köttfärssås tillsammans. Det blev lätt kaos stundvis och barnets tålamod försvann (NÄHÄ?!). Räddade upp situationen med att plocka fram papper och glitterfärger, som sysselsatte det lilla livet medan jag slutförde matprojektet. Sen åt, njöt och babblade vi. Oh well. Det var mest hon som snackade…

Redan i morse klockan 06:00 frågade jag henne vad hon önskade för efterrätt. ”Välj vad du vill älskling! Det är fredag!” Till min stora glädje valde hon bort glass, vilket brukar vara den stående fredagsdesserten och svarade ”Choklad!”. Jag älskade mitt barn innan detta uttalande, men desto mer efteråt…

Vi mumsade därmed choklad och gjorde oss iordning för nattning. Just det. Vi hann bli ovänner en sväng också eftersom hon ville måla naglarna alldeles innan sänggång och fick det. Det är tydligen omöjligt att låta bli att peta på nymålade naglar…

Nu när barnet sover fortsätter jag att äta choklad i min ensamhet. Ni vet de där bitarna som morsan gömmer för ”Hon är ju bara ett barn! Hon behöver inte så mycket!”

Tack och hej. Hoppas ni har en fin fredagkväll.

Enkelt och gott <3
menmia-fredagsmys

Fredagsfy…

Jag är inte för (vore för starkt att säga emot då jag inte kan vara emot träning och jag är ju inte taggad kring detta på något sätt) begreppet fredagsfys. Förstår inte vad det är för skillnad på träningen på fredagar och alla andra dagar i veckan. Det känns lite som att det har myntats bara för att det rimmar på fredagsmys. Är det så? Annars kanske någon gammal person som tränat jättelänge kan svara på frågan om fredagsfys fanns redan innan chipsreklamen gjorde så starkt avtryck på vårt vokabulär att ingen längre kommer undan fredagsmyset.

I alla fall. Nu äre helg vare sig jag har tränat eller inte. Kanske kommer jag att äta chips. Kanske inte. Det är inget jag planerar för vare sig på fredagar eller någon annan dag i veckan.

Den här helgen har jag så mycket på agendan att det är ytterst oklart om det blir någon bloggtid alls. Det beror på om jag och ett gäng andra sköna människor ger mig dispens att sitta ner på röven i några minuter och skriva. Om det blir bloggfattigt så lovar jag att ruva som en superhöna på ett gäng riktigt bra inlägg inför nästa vecka.

Kram och fin helg!

Det här är något som är starkt förknippat med fredag för mig – fredagsburgare! Fast nu åt vi hamburgare i förrgår (onsdagsburgare????), så jag vet inte… Oh typiskt!
menmia-burgarfredag

Firar ni Alla Hjärtans Dag?

I vårt hem visade det sig denna morgon att det (i vanlig ordning) kommer att bli ett firande i ätandets och matens tecken.

Jag vaknade till tonerna av ett fräsande våffeljärn och kunde tidigt i morse slå mig ner vid köksbordet och äta nygräddade våfflor och dricka en stor kopp svart kaffe. Bredvid tallriken låg en present. Återigen en sådan där grej som jag tittat på, men inte kommit mig för att köpa. Ni ska få höra historien om den här presenten också senare, eftersom den går under kategorin sports fashion. För er som inte fattar någonting så kan ni läsa mer om Olas specialistkompetens vad gäller presentköp här.

Jag då? Är jag bra på det här med romantik och kärlek? Well. Skaplig i alla fall. Lämnade över ett kort där jag tog på mig hela ansvaret för fredagsmyset. Nej, jag kommer inte att ställa fram en skål chips och en cola. Vi snackar ansträngning och eftertanke på en lagom nivå i ett småbarnsföräldraliv.

Men innan det är min tur att bjuda till ska en hel dag rinna förbi. Jag misstänker att det kommer att säga svisch! Vuxna förpliktelser och lekstuga på gymmet brukar ha den effekten på mina dagar.

En ensam våffla blev kvar. Morgonen topping? Vaniljvisp, jordnötssmör och hemlagad äppelmos och svartvinbärssylt.
våfflor-alla-hjärtans-dag

Ödmjuk på gymmet…

Det krävs lite självdistans och humor för att lägga upp bilden på mig som ni ser nedan. Jag kan känna mig väldigt stark och tuff i samband med att jag lyfter skrot på gymmet. Dock är verkligheten en helt annan. I alla fall för mina armar. Och då har det ändå hänt positiva saker med musklerna. Haha… Som tur är tycker jag att det är väldigt roligt och inspirerande att ha börjat från noll vad gäller att bygga muskler på överkroppen. Är man totalt kass, så kan det bara bli bättre. Jag säger bara Beach 2017…

Hej hej! Glad tjej!
image

Det obligatoriska fredagsgymmet på City Gym med Ola är därmed avklarat. Härligt, starkt och mycket energi. Fick dessutom till en timmes solskenspromenad på lunchen. Dubbelmotion som stärker kropp och knopp.

Nu känner jag för lite lätt dekadens. Var faktiskt, för första gången på väldigt länge, inne på Systembolaget och rotade runt. Kom hem med typ fruktjuice. Två av dem innehåller inte ens något tillsatt socker.

Well, party on you pregnant bitch!

Kvällens törstsläckare. Smak av grönt te, apelsiner, hibiskus och lingon. Inte så illa ändå.
image

Från dökött till inget kött

En helt logisk rubrik en helt vanlig fredagskväll faktiskt.

Kvällens lugna dököttslöpning (ni kommer ihåg vad dököttslöpning betyder va?) efterföljdes nämligen av vegetariska hamburgare. Om jag är vegetarian? Skulle inte tro det, men jag vägrar äta sådana där frysta kötthamburgare i big-pack som ser ut, luktar och smakar som skosula.

Det kanske är min och sambons största meningsskiljaktighet – huruvida sulorna är ätbara eller inte. Han säger YES! och HALELUJA! med stora bokstäver medan jag kryper ihop i fosterställning och kväljs.

Tack Gud för att vi har en så stor peng på matkontot att jag kan välja själv!

I vilket fall som helst hoppas jag ni har en fin fredagkväll.

Det här är faktiskt inte vilken kväll som helst. Här får ni för första gången någonsin min bekvämlighetsrunda, som är knappt en mil lång och ja…eh…bekväm. Det är här jag springer när det ska vara typ fredagsmysigt. Vill ni veta mer om denna fantastiska löprunda, så presenterar Eniro den närmare här.