Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

En kär repris: Hälsodag på Lindholmen

Sånt en mår bra av ska en upprepa så ofta en kan. Och blir det inte jätteofta och knappast regelbundet så får en njuta järnet när det väl sker.

Idag körde jag och Ann i princip exakt samma grej som när vi hade ”Hälsodag på Lindholmen” i februari. Lite omkastningar i schemat och i träningspasset bara.

En hälsodag på jobbet med fokus på att få in träning, god och näringsrik mat och mycket skratt piffar till vilken arbetsvecka som helst. Det är något att längta efter och något att njuta av. Att vi denna gång lyckades förlägga hälsodagen på en måndag gav en fin och stark skujts rakt ut i resten av veckan. Vi var båda lite låga där på morgonkvisten, men träningspasset vände trenden ganska snabbt.

Bilderna nedan får tala för sig själv. Det ska vara gott att leva och härligt och smarrigt att ha en hälsodag på jobbet!

Dagens träning 08:50: Det är viktig att matcha när en ska köra slut på axlar, roddmuskler och bål. Bland annat. Jag har utsett mig själv till världens bästa egencertifierade cirkelträningsmästare 🙂

Dagens lunch 11:45: På Slimfood såklart, som jag fortfarande tycker låter mycket tråkigare än vad det är. Att få mixa sin egen matiga sallad – det blir sällan ”slim”…

Dagens eftermiddagsfika 14:30: Toblerone helt enkelt!


Den stora friskvårdsdagen!

Eller nja, det är det nog inte, men fem minuter får jag till förfogande idag för att lotta ut vinsten i friskvårdssatsningen på jobbet.

Kollegorna är flitiga ska ni veta och fyller i inspirationslistan som ettriga små illrar. Ridning, promenader, löpning, spinning, jympapass…och så brukar jag slänga in lite Afro emellanåt. Flitigheten innebär mer jobb för mig, men det är jobb jag med glädje skulle ägna ännu mera tid åt.

Igår till exempel inföll den andra högtidsstunden sedan jag flyttade till Uppsala. ATT KÖPA FÖRPACKNINGEN. Åh gud sicken lycka det är att gå runt och titta på papperspåsar och presentaskar. Efter den första högtidsstunden för några veckor sedan blev det blommigt. Den här gången blev det randigt. Nästan så man blir lite illamående om man tittar på påsen för länge…

Presentförpackning med lite godsaker i. Synd att jag inte får vara med själv…

Amazing day. Amazing thai. Amazing friskvård.

Måndagarna i Uppsala har kommit att bli en av veckans stora livsnjutardagar. Det är som om jag inte vill acceptera att helgen är slut.

Dyra krognotor, rödvinsorgier och klackarna i taket hör numera måndagarna till. Nåja. En thaibuffé på Amazing thai, ett glas rött och två fina kollegor stod på menyn ikväll. Tillställningen som varade i cirka en timme och en kvart får fem äggnudlar av fem möjliga.

Paltkoma, packa upp kappsäcken från hälsingehelgen och fylla en vacker presentpåse med goda saker och ting. Det är min fortsatta kväll.

Imorgon är en stor dag. Jag har varit ute och shoppat eftersom morgondagen bland annat bjuder på den första utlottningen i friskvårdslotteriet på jobbet. Innehållet i påsen är minst sagt balanserat. Vackert, sött, gott och fruktigt. Inget jävla kruskakli i alla fall.

Vad tror ni döljer sig där i?

Fin presentförpackning från Åhléns – 25 spänn. Ut och shoppa till någon du håller kär.