Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Nakna vader och fredagsfeeling

Vi föräldralediga tog vårt pick och pack och drog till havs sent igår kväll. Fredagen har vi ägnat åt att samla så många vårtecken att det räcker och blir över ifall ni har behov…

För mig var det tydligaste vårtecknet att jag sprang i knälånga tights och skippade kompressionsstrumporna. Jag struntade även i vantar och pannband. Det var ett vågat drag som gick hem. Jag kände mig naken och fri! Kroppen har liksom redan glömt bort att den sprang i minishorts och sport-behå bara för en vecka sedan…

Vi flyttade in i fritidshuset i september och fram till nu har morgonljuset i sovrummet inte varit något problem. Idag var det dock väldigt tydligt att vi struntat i att sätta en persienn framför det smala fönstret ovanför sängen. Att slå upp ögonen i dagsljus var både en angenäm och oangenäm upplevelse…

Ett vårtecken är också att man blir lite ”huttrig” på eftermiddagen eftersom det fortfarande bara är halvvarmt och solstrålarna inte räcker hela vägen fram för att värma upp en fryslort. Då är det skönt att gå in…

Utomhus har det även eldats, staplats ved (under vedstaplingen sprang jag…), promenerats och njutits strandliv. Inomhus har vi festat till det med grillkorv i stekpannan, eftersom alla var för hungriga för att vänta på ”den perfekta glöden” och lite senare spagetti slungad i olja, vitlök och räkor.

I all sin enkelhet är det fredagsfeeling delux. Fast det sista glaset rödvin i boxen slurpade jag i mig igår torsdag. Så här på fredag kväll kan jag tycka att det är lite synd…

The perfect after run

Tänk dig att du kommer springandes i en nerförsbacke och blickar ut över en grönskande dal samtidigt som du känner doften av och skymtar havet i fjärran. Eller förresten, du springer inte. Du går, ty du har kört så tuffa intervaller att du har fått smärtsam håll och inte orkar en endaste meter till. Träningspasset är liksom färdigt. Nu vill du bara promenera och ta in omgivningarna. En ko råmar och bajsar dig välkommen…

Du närmar dig slutmålet som är lillstugan, familjen och kär släkt. Där bolmar redan grillröken och det börjar kurra i magen. Kylboxar, IKEA-kassar, träbord, leksaker och plaststolar i en salig blandning och i all sin enkelhet helt fantastiskt.

Duscha före maten? Nej det går inte, för här finns ingen dusch, så nya och torra kläder ända in på huden får duga. Det är den 10 september och högsommarvärme, så du kommer inte att frysa, bara lukta illa. Eftersom du är en fryslort lär det inte bli något dopp i havet lite senare heller…

Korv, hamburgare, chips och grönsaker på en kant. Allt smakar magiskt efter ett gäng grisiga transportlöparintervaller i kuperade västkustlandskap. De norska intervallerna (4 x 4 min) känns alltid så överkomliga innan, men tar alltid din kropp med storm.

Du fortsätter att njuta av enkelheten. Nästa gång du är här kommer du att kunna ta en dusch i ett sprillans nytt badrum. Utomhusdisk i solen har haft sin charm, men det ska bli skönt med diskmaskin. Om du behöver kommer du att kunna tvätta dina träningskläder i en tvättmaskin och värma frusna löparhänder framför en kamin. En helt ny era tar snart vid.

Fast inte kommer du att vilja vara utan utomhusgrillade korvar och kylboxar för det. Ni vet, det ena behöver inte utesluta det andra…

A perfect after run.menmia-after-runmenmia-after-run-1

Rooms for love. Roads for running.

Jag har skrivit om fritidshuset tidigare. Ni vet stället där jag tänkt spendera delar av min mammaledighet, springa med barnvagn längs med landsvägarna och flukta på havet. Länge har fritidshuset känts som ett tomt skal med inflyttning en evighet bort. Jag började misströsta kring de där löpturerna faktiskt…

Så igår åkte vi dit för att kolla läget. OMG! Stället hade fått tapeter, golv och plattor! Precis enligt tidplanen. Och jag hörde en fågel viska att till veckan kommer de sista leveranserna med vitvaror, kamin och annat livsnödvändigt.

De havsnära löpturerna kommer att bli av snarare än jag hade vågat hoppats på. DEN KÄNSLAN!

Här får ni en liten tjuvkik på stället där Ola varit byggherre. Interiören har vi valt tillsammans.

Vad gör barnet i ”the master bedroom”?! Vi får styra upp det…
menmia-fritidshus-1
Här ska jag baka bröd och marinera grillkött. Bland annat…
menmia-fritidshus

Fritidshuset vid havet

Det händer en hel del i livet utan att en behöver göra så värst mycket. Det där fritidshuset vi har på gång till exempel, som byggs och fixas av flinka och skickliga hantverkarhänder, medan jag på min höjd har svårt att välja tapeter till sovrummet. Tapeterna kommer förövrigt (efter många om och men) att bli turkosa med stora maffiga rosor…

Ola har varit betydligt mer engagerad i husbygget, men nu när vi faktiskt närmar oss puffa-kuddar-stadiet känner jag att det är läge att växla upp, även för mig.

Denna eftermiddag åkte vi till vårt blivande fritidshus med kaffe och bullar i väskan, för att snacka med våra urtrevliga och kompetenta snickare. Det var nog första gången jag verkligen förstod att vi kommer att ha ett fritidshus att flytta in i inom kort. Det som fick glädjebägaren att tippa över var att bänkskivan ”Virrvarr” låg på plats i köket (bild längre ner). Det är en typisk sån där grej som jag faktiskt varit engagerad i.

Inflyttningsklart den 9 september säger experterna. Därför ser jag framför mig hur jag kan spendera delar av min mammaledighet här. Ska bara fixa mig en vagn anpassad för löpning först. Den asfalterade landsvägen bara en grusvägssnutt bort går inte av för hackor precis. Vi har även diskuterat möjligheterna att skaffa oss ett enklare gym. Det finns risk för att jag flyttar hit på heltid och typ skriver en bok eller nåt. Ja…

Det kommer att bli ett soldäck där framför huset och en hel del grönska. Ser framför mig hur jag iklädd förkläde med ett nybakt bröd i famnen slår upp dubbeldörren och ropar ”Nu äter vi frukost ute ungar”. Haha…
menmia-fritidshus
Det finns dock lite kvar att göra med interiören.
menmia-interiör-fritidshus
Kiddot har fått mersmak och tycker att vi ska bygga fler hus…
menmia-moa-fristidshus
Här är den – ”min” bänkskiva!
menmia-virrvarr

Därför har söndag blivit min absoluta favoritdag

Helt enkelt för att söndagar numera förknippas starkt med att grilla utomhus. Ni kanske har märkt det? 🙂 I mina ögon finns det knappt något bättre och godare.

Idag gick grillutflykten till vår byggarbetsplats och tillika vårt framtida fritidshus, som ligger cirka en timmes bilresa från Göteborg. Jag passade på att hoppa av när det var sju kilometer kvar och fixade dagens motion med stavgång sista biten. Det är en sträcka jag vanligtvis brukar springa, gärna i intervaller då den är så kuperad och fin, och då säger det ju bara swosh och en är framme. Jag kan inte säga detsamma om dagens promenad, men jag ä int bitter…ty solen sken och jag klädde av mig lager efter lager och försökte ta in de magnifika omgivningarna. Fnissade åt min egen skugga då jag såg ut som barbamamma…

Hamburgarna, korvarna och chipsen som intogs med familj och släkt smakade ljuvligt när jag kom fram. Och det var ju ändå huvudsyftet med dagen.

Det kändes härligt att göra grillpremiär utanför ett hus som vi inte ens kom in i, då hantverkarna låst det. Den som väntar på något gott. Och nu börjar det ta form på riktigt!
Och vi gick såklart ner till havet sen och utforskade stranden där vi kommer att hänga hårt i sommar och i många år framöver.

Musslor någon? 🙂

Här byggs det vargfällor och tält.

Det är minst sagt svårt att hålla sig vaken nu. Inget tar musten ur en som en heldag i frisk och skön luft. Samtidigt laddar det batterierna inför veckan som kommer. I love Sundays helt enkelt!

Min förvandling till Ernst Kirchsteiger har börjat

Jag är ledsen Diana och alla ni andra som har uttryckt er oro, men nu finns det snart ingen återvändo.

Hellströmskan kommer att bli mysig och behaglig.

Mina fingrar kommer att skapa små underverk av ingenting. Jag ska pyssla ihjäl den här bloggen till förbannelse. Inte en endaste färgskala ska få gå mig obemärkt förbi.

Jag ska göra årets viktigaste investering – boken Sommar med Ernst. När ni kikar in här kommer ni att känna doften av egenodlad basilika och målarfärg. Inte riktigt än, men det kändes som att startskottet gick idag.

Se vilken god hand jag har med blommorna på bordet. Från och med nu är det typ mitt enda intresse. Något jag brinner för. På bilden befinner jag mig i ett visningshus från Hudikhus. Är det jäv eller en ren tillfällighet att jag trivdes allra bäst i huset från Hudiksvall?