Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2017
    M T O T F L S
    « Mar    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

I mitt påskägg

Ja förutom en hel del godis och nybakade chokladbiskvier, så har jag beslutat mig för att lägga i följande goda ting:

# Ett rejält långpass imorgon lördag. Det var nämligen flera år sedan jag tog mig tid att springa riktigt långt. Med riktigt långt menar jag tre mil eller mer. Imorgon känns som en bra dag att återinföra långdistansen i mitt liv. Och ja, jag litar på att tre mil bara finns där i kroppen som de alltid gjort. Det får inte gå för långsamt heller, för då blir jag uttråkad…

# Ovanstående beslut ledde till att jag under dagens löprunda började fundera på en långdistansutmaning. Mest lockande känns ett fjällmarathon eller liknande, men jag kan nöja mig med mindre också. Helst i slutet av sommaren. Något förslag?

Mitt påskägg blev nog inte större än så är jag rädd. Fast det kanske räcker?

Eller vänta…

Jag slänger i en ny löparjacka, ett par tights och ett snyggt funktionslinne också, men eftersom jag är sämst på att shoppa räknar jag med att påskharen levererar kläderna först nästa år.

VAB-kakor

Ni vet när en stannar hemma och vabbar en dag med kiddot och kiddot visar sig vara ganska piggt. Ni hittar på massor av saker hela förmiddagen och helt plötsligt börjar kiddot tjata om kakor. Just idag känns dock sötsaker inte okej på en fläck. När kiddot somnar på grund av att det är ett ganska aktivit och hårt liv att hänga med morsan, passar morsan på att baka VAB-kakor.

Jag erkänner – det är inga chokolate chip cookies detta. Absolut inte! Men VAB-kakorna funkar och är goda både för stora och små.

Ingredienser till VAB-kakor:
2 bananer
3 dl havregryn
1 näve kokos
En gnutta vanilj av något slag
Kardemumma efter smak

Mosa bananerna och blanda med resten av ingredienserna till en kletig klump. Forma små kakor och grädda i mitten av en 175 grader varm ugn i 10-15 min. Ät!

Och hörrni, var inte rädda för att slänga i lite andra kryddor och smaksättningar. Jag kan tänka mig att russin, nötter, kanel, lakrits och annat smått och gott kan vara väldigt smarrigt att ha i.

Dagens bonus:
Eftersom de inte är så sötsliskiga rekommenderar jag dig att ta med ett gäng VAB-kakor på långpasset.

Tre till mamma och en till kiddot…
menmia-kakor

Det finns godisrum

Jag förvandlades till en bortskämd och storögd snorunge igår. Julbordet på Stjärnornas Krog på Liseberg avslutades nämligen med ett besök i ett godisrum fyllt med hemkokad knäck, chokladpraliner, hårda karameller, mandlar med smak av kardemumma och kanel, äckliga marmeladgodisar (som jag valde bort…), klenäter, fruktkolor, chokladlinser och så vidare. I handen fick jag en skål och sen var det bara att plocka hur mycket och hur många gånger som helst. Jag trodde faktiskt att jag var med i en lycklig film och var inte det enda storögda barnet (av mina knappt 200 kollegor) som försåg sig av godsakerna.

Shit alltså… Lucka 15 i julkalendern kan mycket väl bli 15 ”Hurra!” på grund av inträdet till mitt livs första godisrum. Det är väl ingen ”Jävligt jobbig julkalender” att äta godis, tänker ni. Oh well. Testa själv att utsätta er för ett godisrums valmöjligheter, så får ni se. Jag vill ogärna erkänna detta, men även hon som går under smeknamnen ”utan botten” och ”är du alltid hungrig?” har sina begränsningar. Jag var tvungen att välja till och välja bort.

Jo, jag åt lite annat också. Vanlig hederlig julmat. Inte ens värt att nämna i detta sammanhang.

Känner att tillgången till ett godisrum borde finnas, inte varje dag, men lite oftare än en ynka gång i livet i alla fall… Jag har alltid varit FÖR socker. ?

Presentplundring pågår

Det finns presenter. OCH SÅ FINNS DET PRESENTER. Ni vet när en sitter på röven på kontoret en helt vanlig tisdag förmiddag och någon helt plötsligt sticker åt en mängder med godis, snitsigt paketerat i snygg mugg och inslaget i celofan med knallrosa snören. Då blir en glad. Och rörd.

Vad jag har gjort för att förtjäna detta? Jag har varit ute och sprungit med och bestämt över en väldigt härlig kvinna. Ibland har jag till och med fått henne att må lite dåligt… Lättförtjänt godis om ni frågar mig 🙂

Och humorn när löparlöftet uppmärksammar mig på att hon köpt coachen riktigt sportiga power bars. Haha… Bättre än en påse chia – vilken dag i veckan som helst!

Tacksam. Rörd. Mätt…
menmia-presentmenmia-godispresent

Cloetta brings candy to mama…

På dagen för VårRuset kom en godisleverans från Cloetta med posten. Efter loppet hetsfotograferade jag godiset med systemkameran, ty godiset behövde verkligen stoppas i munnen direkt. Colaflaskor och Salt sill blev med andra ord en viktig del av min återhämtning.

Jag älskar att få möjligheten att förvandlas till en godisblogg då och då. Det är verkligen hälsa för mig att kunna uppskatta och njuta av allt. Jag har aldrig smakat chiafrön, men jag skulle säkert njuta av det också eftersom det är exotiskt, dyrt och spännande.

Malaco Salt Sill och Colaflaskor har tidigare främst funnits i smågodisutbudet, men lanseras nu med ny kostym i påsar om 80 gram. Salta sillar har alltid varit en favorit. Visste ni att föregångaren Swedish Fish producerades redan på 50-talet? Älskar att äta saker med en historik.

Jag fick några sockerfria produktnyheter med en touch of Asia också, men de har jag inte ens öppnat, ty suget efter sockerfritt har varit obefintligt. Återkommer om det.

Godis ÄR gott. Så ja – mina varmaste rekommendationer för Salt Sill och Colaflaskor i praktiska portionspåsar som får plats i löparryggan och handväskan.
salt-sill-cola-flaska-cloetta-menmia

Fyndar hälsa och godis på en fredag

Klickfingret har varit i farten denna morgon och shoppat goda små ting, som jag hoppas ska dimpa ner hos mitt postombud nästa vecka och förbättra min hälsa lite till. Just nu funderar jag mest på vad Ola kommer att säga om bönpastan. Mycket spännande!

Fredagsshopping med eftertanke:
Sist jag drack rödbetsjuice höll jag på att spy, men jag är ju inte den som ger upp i första taget. Därför bestämde jag mig för att klicka hem ekologisk rödbetsjuce från Biotta (500 ml 29 kr). Kan vara bra att ta sig en slurk inför Skogsmaran nästa helg.

Magnesium är hett. Nu ska det in i min kropp och ge effekt också. Holistic Magnesium (120 mg, 100 kapslar, 106 kr)  ”minskar trötthet och utmattning”. Perfekt!

Goodlife (50 g x 15, 90 kr). Vem vill inte ha mer goodlife i livet? Eventuellt är detta att klassa som godis och absolut inte hälsokost, men ach. Tant behöver ju godis också och jag tänker mig att det är bättre än en kexchoklad efter ett sånt där hårt träningspass då jag behöver någonting NU! NU! NU! för att inte krevera.

Ekologisk sojabönsfettuccine (200 g, 29 kr) och ekologisk fettuccine gjord på gröna sojabönor (200 g, 29 kr). Kan jag bli mer trendig eller? Pasta som inte är vanlig pasta. Perfekt i en träningsblogg med koll på det senaste! (Ola?)

Nu kan jag lägga mig på rygg i kökssoffan och låta hälsan komma till mig…shopping-bodystore-hälsa Gött!

Utmanad av Cloetta under godisstoppet

Förra fredagen var en bra fredag. Jag fick en avi med posten utan att ha beställt något och kunde till min stora överraskning hämta ut ett gäng godispåsar från Cloetta. Den känslan! Dock skedde detta mitt under Olas och mitt godisstopp. Typiskt va? En vecka senare, igår fredag, var det definitivt dags att göra slut med godisstoppet. ”Bye  bye! Det var kul så länge det varade, men jag är jävligt klar med dig nu! Hörs!”

I paketet fanns tre påsar AKO-kola. Denna kola har tydligen, utan min vetskap, varit borta ur sortimentet en tid, vilket har skapat ramaskri och en facebookgrupp som krävt den tillbaka. Och nu är den här – för att väcka minnen hos oss som är lite äldre och skapa nya minnen hos yngre generationer som inte visste om AKO-kolans existens.

Jag har nu mumsat på AKO Chok, AKO Mint och AKO Grädd så att tandhalsarna har fått träningsvärk och konstaterar att kolan är god. Nej, jag var inte en av dem som saknade AKO-kolan, men jag uppskattar godis. Simple as that.

Vilken som är min favorit? Otippat nog sopade AKO Grädd banan med AKO Chok.

Godis. Kan en driva en renodlad godisblogg månntro? Framtidsdrömmar…
menmia-ako-kolamenmia-ako

Fredags- och lördagsgodis med Ahlgrens bilar

Äntligen! Helt plötsligt händer det. Jag, Mia Hellström och bloggen Men Mia, får förmånen att provsmaka godis. Detta är en samarbetspartner jag kommer att vårda mycket ömt. Daglig fysisk aktivitet och godis hör liksom ihop.

Igår, lagom till fredagsmyset, levererades några påsar med Ahlgrens bilars nya modell fruktkombi hem till mig. Och vet ni vad. Det räcker till lördagsgodis också.

Fruktkombi består av en bottenplatta av skum, det vill säga det material vi är vana vid när det gäller Bilar. Överdelen och kupén däremot är gjord av vingummi. Denna tvåskiktskaross finns i smakerna röd hallon, gul citron och orange tuttifrutti.

Smaken: Fruktig, god och fräsch – precis som i originalbilen. Det vill säga en lätt beroendeframkallande sötma. Du vill bara ha mer!

Hur äta: Gärna flera i munnen samtidigt.

Rekommenderas: Svar ja!

Bilarna serverades till På spåret i en Maribowl. image

Påsen du ska hålla utkik efter om du gillar Ahlgrens bilar och vill testa något nytt. image

Bilen har en urusel bromsförmåga. Det finns bara ett sätt att stoppa den… image

Inspiration för gottegrisar

Vi testade en för oss ny grekisk restaurang igår – Athena, som ligger på Engelbrektsgatan i Göteborg, cirka en minuts promenad från vårt hem. Mycket praktiskt med tanke på att vi fastnade för både maten och atmosfären. Efter en portion Bifteki (grillad lammfärsbiff serverad med mozzarella, grillad tomat, grönsaker, rödvinssky, tzatziki och potatis) var jag och nästan hela sällskapet, bestående av sju personer, sugna på efterrätt.

Preggot gick hem och lade sig i soffan en stund för att smälta maten medan de andra gick till affären och några minuter senare kom hem med följande:

– SIA-glass med gräddkolasmak
– 200 g Marabou mjölkchoklad med smak av daim
– en påse vindruvor

I köksskåpen hade vi: chokladsås, hallonsås och kolasås.

Bara att lägga upp godsakerna och därefter mixa, matcha och bestämma sötsaksmängd efter tycke, smak och hunger.

Do me a favour. Give yourself something sweet tonight. Det är ju ändå torsdag – den stora dagen för efterrätt! 🙂

Topping. Marabou mjölkchoklad med daim och vindruvor. image

My precious…image

Krax, harkel, sill och rocky road

Ända sedan sent i söndags kväll har jag kraxat och harklat mig igenom mina dagar och nätter. Så trots att vi anlänt till ett vinterparadis utan dess like, med så mycket snö att det är drunkningsrisk, har det ännu inte blivit några träningspass på längdskidor eller löpning på vintriga skogsvägar. Aja. Bara att fylla tiden med annat i väntan på härlig utelek i Hälsingland. Håll tummarna för att kraxhalsen går över innan vi far vidare på vår julresa!

Att fylla tiden med annat kan innebära att fylla den med seriöst skit. Denna kväll har vi övertagit min mammas och pappas kök och lyckats leverera citronsill, glasmästarsill och en stor plåt rocky roads. De sistnämnda (eller några av dem) har paketerats i fin presentpåse och ska överskänkas till mormor och morfar på självaste julafton.

Hoppas ni har det fint vänner. Vad gäller den här tösen så har hon nog inte riktigt fattat att hon precis genomgått en stor livsomställning. Återkommer när krisen slår till 🙂

Delar av innehåll i citronsillen. Dillvippor, rödlök och självklart citron.
image
Stolt sillkock med två stora burkar hemmagjord sill! Längtar till smakprovet på julafton…
image
Rocky road = att fylla med det man gillar! Dessa innehåller Ahlgrens bilar, pistagenötter, jordnötter, billigt skumgodis typ Juleskum och dumle. Chokladen är 70-procentig.
image