Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2017
    M T O T F L S
    « Mar    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

Löpartävlingarna som mina ben längtar efter

Från att under våren ha varit ganska ointresserad av att springa lopp har det under semestern tänts en liiiiiiten gnista igen. Vårruset, vilket faktiskt var vårens enda löpartävling, var ju en helt fantastisk, kort och hiskeligt jobbig upplevelse som pågick i 19 minuter och 42 sekunder. Nu längtar mina ben efter mer…

Det är dock ingen persjakt eller liknande som får styra mina val utav lopp, utan snarare den sociala biten. Var kan jag ha mest kul och få mest skrattutdelning per betalad krona? Var finns den perfekta kombinationen av asgarv och spyspring? Kan jag göra någon nytta på någon av löpartävlingarna så är det också av godo.

Därför ser det ut att bli så här:

Hagenrundan 7.6 km i Åmål den 15 augusti
Ola ska på 40-årsfest. Jag och Moa är också bjudna, men jag tänkte att Ola ska få lite egentid med sina polare. Därför drar jag och Moa till Åmål istället. Där kan vi ha en skön helg samtidigt som jag springer ett av de lopp som jag sällan missar. Trots att det bara är 7.6 kilometer är det ingen dans på rosor direkt. Läs min race report från Hagenrundan 2014

Midnattsloppet 10 km i Göteborg den 22 augusti
Två av mina löparlöften ska vara med. För en av dem är det den första löpartävlingen någonsin. Då måste ju även coachen bita ihop och leverera. Jag ser framför mig hur vi peppar och garvar innan loppet och skålar i något gott efteråt, firar och har en väldigt trevlig stund.

Fight Cancer and Run 10 km i Göteborg den 19 september
Jag ska tävla på min transportlöparsträcka till och från jobbet. Inte skitsexigt kanske, men för en väldigt god sak. Dessutom har flera andra sköna bloggare hintat om att de ska dit. Det ser jag faktiskt fram emot mest. Läs mer och anmäl dig du också!

Ni ser, varje tävling är något mer än en tävling och jag kommer att ha jättekul! Ser dessutom fram emot att fylla på tävlingslistan med fler sociala och roliga lopp när jag har bättre koll på min höst.

Vilka lopp springer du?

Bilden togs strax innan starten i mitt snabbaste millopp. Då tränade jag snabbhet regelbundet mot ett konkret mål. Det gör jag inte riktigt nu. Därför ska det bli extra spännande att se hur kroppen svarar på att (förhoppningsvis) springa snabbt…
menmia-kretsloppet-borås

En behöver inte vara snygg…

eller springa snyggt efter 7.5 kilometer, när det bara är upploppet kvar. Speciellt inte om de senaste 1.5 kilometerna har gått i konstant motlut.

Jag bjuder på den! Det fladdrar lite hit och dit med armar och ben. Fast det är ju inte alla som kommer på prispallen. Det kan INGEN ta ifrån mig 😉

Men barn… Sno inte stilen!
menmia-löpstil

Jag sprang en löpartävling idag

Hagenrundan 7.6 kilometer på kuperade landsvägar genom den dalsländska landsbygden. Idag bjöds vi löpare på ett hällregn, blixtar, åska och *plask plask* under skorna.

Glad och avslappnad (se bild!) var jag hela vägen runt. Denna känsla tog mig till ett silver. Tyvärr kom jag i mål smått otrött och obrydd. Blev lite för bekväm när andraplatsen säkrades redan i inledningen i loppet, samtidigt som jag kände att vinsten var onåbar. Jag hade också som mål att slå förra årets tid med minst en minut. Jag piskade Mia2013 med 2 minuter och 16 sekunder. Bara så där. Utan att blinka.

Jag har blandade känslor helt enkelt. Den största delen av mig är såklart jätteglad över ett silver och fina priser (priserna kräver ett  eget inlägg). Den andra lite småarg för att jag inte testade mig själv och maxade. Men men. En kan inte få allt varje gång.

Jag hade roligt i alla fall. Den där backen som jag förra året upplevde som en vägg, skuttade jag bara förbi. Den 1.6 kilometer långa uppförsbacken mot mål använde jag för att springa om ett gäng karlar som hade tröttnat. Sämre kan en ju ha det.

Jo, just det. Dagens 7.6 kilometer tog 31 minuter och 30 sekunder. Snittfarten blev därmed 4.10 min/km. Att komma i mål glad och pigg efter en kuperad runda på den tiden ger hopp för framtiden. Jag har mer att ge. Jag ser fram emot att ge det.

Skickar ett hej och tack till mina outstanding supporters: Svärmor, svärfar, Ola och Moa. Utan er hade jag inte alls varit lika glad.

Lite pepp och spex – en typisk Mia i löparskor.
menmia-hagenrundan-kul

Hagenrundan 2013 – årets första riktiga löpartävling!

Hej vänner! Ännu en helg har sprungit förbi och den här hemlighetsfulla damen har deltagit i en löpartävling. Jag väljer att se på det som årets första riktiga tävling faktiskt, eftersom Göteborgsvarvet genomfördes med ett STORT efter-förlossningen-handikapp. Mycket har tack och lov hänt med kroppen och formen sedan dess.

Har hört av andra att det går att tävla sig i form. Så vad kan då passa bättre än 7.6 kilometer kuperad landsväg i Åmål med draghjälp från andra löpare? Inte så mycket va?

Har varit med i Hagenrundan en gång tidigare och knep då bronset på den långa banan (14.9 kilometer), men det är nya tider nu. Magkänslan och kroppen säger ”Välj kort – spring så fort du kan”. Har ju dessutom tränat intervaller vid typ fyra tillfällen och känner mig på gång vad gäller snabbheten, även om jag har en hel del kvar att jobba på.

Så jag ställde mig halvt förväntansfull på startlinjen i lördags och försökte förtränga att jag dagen till ära vaknat med huvudvärk och lätta nacksmärtor. Dagsformen kändes med andra ord sådär och jag förstod att det skulle bli slitigt.

Anmälde mig på plats och fick nummer 87. Och det fina vädret förföljer mig som ni ser.
image
Och starten gick. Hade redan innan loppet spanat in två snabba brudar, som jag förstod skulle bli mitt största motstånd. Och mycket riktigt – de gled iväg med mig på behörigt avstånd bakom. Redan några 100 meter in i loppet hade jag därmed säkrat tredjeplatsen. Efter cirka två kilometer kroknade den yngsta av dem och jag kunde gå ikapp i en uppförsbacke. När hon hörde mitt tantflås i nacken fick hon dock eld i röven igen och försvann som en vind i fjärran.

Jag hade det tungt, men bet ihop. Hade ingen klocka på armen, men kände i kroppen att det inte gick riktigt så fort som jag tänkt mig. Att springa stabilt och inte krokna i de förbannade uppförsbackarna fick bli grejen för dagen. Tänka på tekniken, sträcka på ryggen och springa stolt.

Strax innan 6 kilometer mötte jag en traktor med så bred last att jag fick springa ner i diket, men annars inga hinder längs med vägen. Där börjar också den 1.6 kilometer kringelikrokiga stigningen mot mål. En tuff avslutning som kräver sin superwoman. Och jag lyckades plocka fram henne. Sprang förbi en eller två karlar som kroknat och matade beslutsamt steg efter steg ur benen. Under den sista delen av loppet fick jag stort stöd av min hejaklack beståendes av Ola, Moa, svärmor och svärfar. Tack!

Sådärja. Mållinjen korsades på 33.44. Som sagt. Inte så snabbt som jag tänkt mig, men ändå ett bra formbesked inför hösten.

Nu letar jag med ljus och lykta efter en tävling där jag kan slå till med buller och bång. Har ni några förslag? OBS! Max en mil.

Förutom en plakett fick jag en banan och en flaska vatten. För min tredjeplats belönades jag med en fin ugnsform och lyckades dessutom vinna en salt- och en pepparkvarn på mitt startnummer. Tror att jag gick plus på anmälningsavgiften…
image
Vår glada dotter får vara med om mycket hon. I lördags blev det dock lite för mycket av det goda så hon somnade under prisutdelningen precis när morsan skulle få pris.
image
I Hagenrundan får alla vara med!
image