Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Halloween i Hälsingland…

Joråsåatteh. När priset på pumpa börjar gå under två kronor kilot då står även vi (eller rättare sagt sambon) och karvar i hårda pumpor, lagar pumpasoppa, rostar egna  pumpakärnor och gör skrämmande monsterlyktor. Inte en dag för tidigt kan man säga. I bloggvärlden är det väl typ en dödssynd att blogga Halloween nu?!

Nåväl.

Vår något sena halloween firar vi i Hälsingland. Här har vi lyckats tajma in ösregn och ishalka omvartannat. Igår försökte jag springa, men dobbarna bet inte på underlaget på vägen. Sprang ut i skogen på skaren, men trampade igenom så illa att jag fick stora skrapsår på ena knät och fick ge upp redan efter tre kilometer. Sedan dess har jag hållit mig inomhus och varvat häng vid köksbordet, på köksgolvet och i sängen med sambogym inne på Friskis i Hudiksvall.

Så näe, det går ingen nöd på oss och jag har brutal träningsvärk som kommer att vara ännu värre imorgon.

Fick feeling för marklyft idag. Köttade upp 80 kilo. BOOM. Det var första tunga marklyftspasset på över ett år och bara det andra marklyftspasset sedan Juni föddes i juli, så jag är mycket nöjd med mitt utgångsläge. Det här kommer bli bra! Och starkt som tusan!

Pump it up!
menmia-halloween

Semesternjutet

…och dagar som ibland fylls med en och annan utflykt och andra dagar ingenting särskilt alls (men alldeles oavsett bara springer iväg) skapar noll utrymme för tid framför datorn. Jag skulle såklart kunna prioritera om, men det gör jag inte 🙂

Jag fortsätter att starta mina dagar med en långpromenad. Det här med morgonträning har dock fått en helt ny innebörd. Varje morgon är lika med sovmorgon och sen ska en massa familjära sysslor genomföras innan vi kan ge oss iväg. Morgonpromenad innebär därmed att komma hem lagom till lunch… Fast det gör ju inget då det inte finns några tider att passa.

I vilket fall som helst känns kroppen oerhört stark och fräsch och jag är pigg och mår bra. De första stapplande löpstegen känns äntligen nära på riktigt, även om jag såklart väntar i några veckor till. Det ska bli spännande att starta om löparmaskineriet efter typ 20 veckor utan löpning. Antar att jag kommer att vara lätt frustrerad, men oerhört motiverad där i början. Kroppen glömmer så lätt, men brukar vara bra på att börja komma ihåg igen efter ett tag. Löpning alltså. Som jag ser fram emot att springa! Ibland får jag en helt galen höstlängtan när jag tänker på att då är jag igång igen – både med min egen löpning och mina löparlöftens.

Det finns inte så många träningsbilder att bjuda på just nu (även om jag postar en hel del promenadporr på instagram), därför tänkte jag att ni ska få följa med på familjeutflykt. För några dagar seda besökte vi Ystegårn i Hillsta, en riktigt gemytlig och härlig turistfälla i sann hälsingeanda. Där fanns massor att leka med, väldigt många delikatesser att handla och gott fika att släcka törst och döva hunger med. Och hälsingegårdar får alltid mitt hälsingehjärta att slå dubbla slag <3

Kolla här! Fint va?menmia-hillsta-ystegårnmenmia-lek-ystegårnystegårn-hillstamenmia-ystegårn-hillsta

Sommardetaljerna på Instagram

Jag är kanske inte världens flitigaste bloggare, men jag försöker (och vill) dagligen hålla fanan högt på Instagram. Även där heter jag menmia.se.

Den senaste tiden har Instagramflödet svämmat över av sommardetaljer, vilket kanske inte är så konstigt.

Ett smakprov från de senaste dagarnas somriga dokumentation signerat menmia.se

Ben med löparlängt vid en tjärn i Hälsingland. Sommarkalas och spralliga ben bara nån kilometer därifrån. Rosa blom i Göteborg. Ett jobbmöte och en islatte i solen. En hälsingevy dokumenterad under en avbruten cykeltur. Visst blir man glad?menmia-kollage-instagram

Skoljympaminnen

Igår matade vi änderna vid Lillfjärden inne i Hudiksvall. Det är en liten pöl mitt inne i stan med en gångväg runt. Den mäter lite drygt två kilometer. Oändligt många gånger har jag sprungit runt den där pölen på tid.  På vintrarna stoppades frusna tonårstår ner i stela skridskor. Den knaggliga skridskobanan lämnade lite att önska för sådana där vita flickskridskor med taggar där fram. Brrrr…

Jag kommer ihåg att jag inte tyckte det var särskilt kul att vare sig springa eller åka skridskor på den där tiden.

Igår hade jag gärna tagit några varv runt Lillfjärden i löparskor. Spanade även drömmande mot löparbanan på Glysis, som vi passerade under vår promenad. Löparbanan är jättefin och badade i sol. DRÖM! Just nu känns det så i alla fall, som om kräkintervaller är det bästa som finns. Haha…

I hjärtat av Hudiksvall – en sumpig med charmig pöl…

Solskensatleter…

Vi verkar ju inte ensamma om att ha tur med vädret just nu. Inte bara Hälsingland, utan hela Sverige, bjuder på stark vårsol, värme och sommarfeeling! Under dagens två lätta träningspass har jag envisats med att ha för mycket kläder på mig, som om jag inte litar på vädret.

Sambon fick till ett riktigt bra distanspass i löparskor där på morgonkvisten medan jag promenerade och njöt av att starta dagen till skogs. Några timmar senare hoppade jag upp på min gamla Trek-cykel och trampade ett lätt och inte så långt cykelpass, mest för att vänja röven inför lite längre äventyr senare under helgen. Mitt största problem var att gravidmagen inte riktigt fick plats eftersom den står rätt ut från kroppen. Dels var löparjackan (nej jag har inga cykelkläder eftersom jag cyklar typ vartannat år) för tight och dels var det för långt ner till styret. Båda dessa två grejer är tack och lov lätta att åtgärda.

Kiddot har sprungit runt i klänning med bara fötter och ben och nästan badat. Tiden då vi inte har rört på oss har vi suttit stilla och stekt i solen på altanen. Lillebror med familj har varit på besök större delen av dagen och grillen åkte fram där på kvällskvisten.

Jag är så jävla redo för sommar och ledighet nu. Min längtan har nog aldrig varit större faktiskt. Kroppen och huvudet mår så himla gott av att göra precis som de vill.

En försenad morgonpromenad som inte blev av förrän vid 8, vilket i min värld är typ mitt på dan. Haha. Hade det galet fint på mina vältrampade skogsstigar.

Lyckades fånga sambon i farten. Lite avis är jag allt på hans springande, men det går snabbt över. Att träna tillsammans, men ändå inte funkar också bra.
menmia-ola-hälsingland

Träningsplaner för helgen i Hälsingland

De finns inte…

Jag har nu cirka två kilo bökig jättepanda (som det känns) i magen, har precis gått in i vecka 33 och tar dagarna och den fysiska aktiviteten som den vill komma till mig. Det blir tydligare för var dag att jag har en fripassagerare och inte är ensam i min kropp längre. Energin är tack och lov fortfarande på topp så jag är glad och hoppfull.

På träningsfronten under vår hälsingevistelse tänker jag mig dock att jag eventuellt:

# dammar av, rustar upp och pumpar min gamla TREK-cykel som jag köpte cirka 2004. På den kan jag skumpa och njuta den vackra vägen ”runt sjöarna” där jag vanligtvis brukar springa långpass. Bucklig asfalt varvas med håliga grusvägar så det är nog bäst att ta med sig en kudde för rövkomfort.

# åker in till Hudiksvall med sambon och lyfter vikter på Friskis & Svettis. Jag anar att både Moa och hennes mormor och morfar vill ha lite tid ihop utan två hönspäron närvarande. Kan också kolla upp om det finns några lämpliga spinningpass att gå på.

# promenerar på mina bästa hälsingestigar till skogs medan sambon springer.

# stövlar rakt ut i terrängen och besegrar stock och sten.

Det ska i alla fall bli galet fint väder med nästintill sommarvärme. Därför tänker jag även viga en hel del tid åt att grilla och äta korv utomhus. Och så vidare.

Nästa gång hörs vi från en annan del av Sverige <3grilla-korv

menmia-långpass-hälsinglandmoa-hälsingland

Är du löpare? Se upp för orren!

På helahalsingland.se kunde jag idag (till min stora glädje och förskräckelse) läsa storyn: Topplöpare fick orre i huvudet ”Jag dödade en orre med min egen skalle”

”Trots att Lars Björklund är en erfaren (elit)löpare med massor av mil längs vägar och skogar i benen, har han aldrig råkat ut för något liknande.”

Det är såklart jättesynd om orren. Samtidigt måste jag dra lite på smilbanden och älska mitt älskade Hälsingland ännu mer.

Jag har aldrig blivit antastad av vare sig en fågel eller något annat under mina löprundor, men har däremot en kompis som attackerades av en fasan (tror det var en fasan) under löprundan. Fågeln jagade honom i flera kilometer och gensköt honom mellan trädtopparna. Helt crazy, men vilken story han fick! Haha…

Näe, det är banne mig dags att bege sig till skogs för att samla egna storys att dela…

”Come on kråkan! Show me what you got!”

Jag har i grunden ett väldigt bra och avslappnat förhållande till fåglar.

Jag kom hem igen i jul

…för att sitta vid köksfönstret och titta ut mot vattnet, som jag gjort så många gånger förr. För att släppa de där bekymren som hopar sig och som jag måste låta vara i några dagar för att stå ut. För att åka in till Hudiksvall och uppskatta det lilla istället för att bli uppstressad i det stora i Göteborg. För att springa sent på kvällen på slingriga och hala grusvägar utan gatubelysning. För att åka in till favoritgymmet i Hudiksvall med sambon och persa i marklyft… För att under hela dagarna förse mig ur den magiska kaffekannan som alltid innehåller nybryggt svart guld. För att ta en tupplur på minst en timme på eftermiddagen, tillsammans med lillan och sambon.

För att så himla himla mycket mer. Nu kör vi en veckas feel good i Hälsingland!

Imorgon ska vi försöka hinna träna i dagsljus i skogen. 

Fullt ös med hälsingelängtan

Idag har jag fullt upp. Det är filmkurs, svara på arga mail (har inte vågat öppnat min inbox än…), umgänge med sköna brudar, eventuellt ett träningspass i jobbgymmet om det går att klämma in och avslutningsvis ett hejdundrande julkalas med jobbet på Liseberg. Fan, där kom jag på att jag inte har fixat den där julklappen för 30 spänn en ska ha med sig… Ni ser ju, har lite bråttom nu om det här ska gå ihop.

Så medan jag drömmer om julmat hela dagen och därefter faktiskt äter den bjuder jag på sköna vinterbilder från Hälsingland. Vi är snart där! Hur mycket vinter vi faktiskt kommer att få denna jul är ytterst oklart, men det spelar egentligen ingen roll. Det är Hälsingland och allt det mitt favoritlandskap innebär som jag vill åt. Snart…

Ögongodis i vinterskrud…
snö-hälsingland
vinter-hälsingland
menmia-sunshine-Hälsinglandvinter-hälsingland1menmia-fäbod-Hälsinglandmarkus-snö-löpningmia-snö-löpning