Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Gult är inte precis fult

Eller på mig är det ganska fult. Jag trivs därför inte alls i gult.

Längs med den här gula gatan i skogen däremot – där trivdes jag! Det krävdes ingen sol för att känna sig som en solskenslöpare. Trädens gula prakt fixade känslan av ljus och fägring.

Naturen är magisk just nu, precis som den är under alla andra årstider.

Mitt bästa drag i dag var därmed inte att jag stressade ner på stan och köpte en badmössa och simglasögon (återkommer till det…). Mitt bästa drag var att bege mig till skogs i förmiddags och samla kraft.

Tack gula gatan (som ni hittar bakom Brudarebacken längs med Skatåsmilen) för det!

Lövhalka på ingång…

Alla årstider har sina för- och nackdelar ur ett löparperspektiv. Nu vankas hösten och det talas gärna om krisp, hög och klar luft och vackra färger för ögat. Jag håller med! Hösten är en fantastisk löparårstid! Precis som vintern, våren och sommaren också är det.

Igår påmindes jag dock om något lite farligt som ligger och lurar i höstvassen…

Jo, jag kom ut på min kvällsrunda igår. Det spöregnade, vilket är helt okej (förutom att jag höll på att frysa ballarna av mig de första två kilometerna). Det får gärna vara väder ute liksom.

Nej, idag vill jag varna för lövhalkan! Det är en löparfara som man kanske inte tänker på så ofta, men slemmiga löv på asfalt är fotleders, halvtrasiga knän och ischiasnervers värsta fiende så här i september.

Idag har jag egentligen bara en enda sak att säga till mina löparvänner.

Be careful when you fall in löv…

En väldigt enkel och god fisksoppa

Vem kan motstå en fisksoppa gjord med mycket kärlek och grädde så här på höstkanten? Inte jag i alla fall. Jag hade dessutom tre matvrak till bords i söndags och samtliga åt min fisksoppa med glädje. Receptet har jag komponerat själv med inspiration både här och där ifrån. Det brukar bli bäst så. Dessutom är det tråkigt att följa recept med prylar en helt säkert inte har hemma.

Ingredienser till en enkel och god fisksoppa
(Receptet räcker till säkert sex portioner)

Smör till stekning
1 stor gul lök
4 vitlöksklyftor
6 små potatisar
3 morötter
1 liter vatten
2 tärningar fiskbuljong
3 dl vispgrädde
400 g torsk
300 g lax
Salt, peppar och valfri örtig krydda

Så här gör du en enkel och god fisksoppa
Fräs finhackad lök och pressad vitlök mjuk i rikligt med redigt smör, som höjer smaken avsevärt. Tillsätt tärnade potatisar och morötter och låt gotta till sig en stund. Häll på vattnet och koka upp. Tillsätt fiskbuljongen. Låt koka i cirka 20 min. Tillsätt grädden. Smaka av med salt, peppar och eventuell örtkrydda. När det är cirka tio minuter kvar till servering tillsätter du lax och torsk som du skurit i små perfekta munsbitar.

Servera soppan med en klick limeyoghurt (youghurt 10 % + pressad lime), färsk baguette, smör och ost. Eftersom jag gillar grönt ställde jag också fram en skål med gröna blad att röra ner i härligheten i samband med servering, men det fick bli upp till var och en.

Kör hårt i köket och lycka till med en väldigt enkel och god fisksoppa!

Värmande och välgörande.
fisksoppa-menmia

 

Vakna på Västkusten

Jag är så förtjust i kontrasterna mellan dagarna som går. Igår satt jag i en statlig förvaltningsbyggnad i Uppsala och slet mitt hår. Idag promenerar jag vid havet på Västkusten.

Nu ska vi tydligen lägga tak på verktygsboden. Funderar på att kräva gamla könsroller och stå för markservicen istället. Åka och handla kroppsarbetarmat till min snickare och tillaga den med mina väna små kvinnohänder. Det vore bra.

Följ med på Ola och Mias morgonpromenad!
image

image image image

Like running in a horror movie

Jag svär. Ikväll var det läskigt på riktigt.

Attackerades av ett träd, som släppte en miljon löv. Löven satte sig som en klibbig hinna över mitt ansikte. Kan vara en hämnd för alla de lövhögar jag varit ute och sparkat i på sistone…

Fångades därefter av en stark vind, som gjorde allt för att driva ner mig i ån. Regnet piskade mig, som om jag vore dess slav de sista tre kilometerna.

Jag svär. Det var läskigt på riktigt ikväll. Eight kilometers in a horror movie.

Varma och fina ben

Jag är en frusen liten människa, som inte är särskilt kaxig när det är kallt ute. Därför spelar det ingen roll om det är hett just i år eller inte. Jag bär väldigt ofta knästrumpor och over knee under höst- och vinterhalvåret, som en extra sköld mot kylan.

Jag tycker att det är fint och flummigt också, vilket passar mig. Vad är ditt bästa tips för att hålla värmen?

Googlade fram några till min önskelista. Nu när jag börjar bli så gammal är det lite extra viktigt att hålla värmen med tanke på lårbenshalsen och sånt där. Och man vet aldrig vad en förkylning kan göra med en vid den här åldern.

De vita är från La Redoute och de två andra från Ellos.

Men Mia! Har du gjort bort dig nu igen?

Jaaa…

Tog mig ut på en kort promenad för att få lite solljus och frisk luft. Fick ett ryck och började leka med självutlösaren på min kamera.

Strax efter att den extremt fula bilden nedan togs fick jag en sten i ögat. I allra högsta grad självförvållat, men det är ju ändå okej att svära och fräsa lite.

Precis när jag håller på med det här upptäcker jag att jag inte är ensam. Två personer står och tittar på mig. De GLOR! Jag har ingen aning hur länge de har stått där, men har inte mage att säga vare sig något elakt eller kul. Det är ju helt uppenbart vem som är knäppot i den här situationen. Det vill säga en sådan person som man skyddar sina barn ifrån.

GAH! Så jag hämtar förläget min kamera, som står på en sten och blinkar och går därifrån som om ingenting har hänt.

Jag passade på att spela in en video också förresten.  Vet ju hur mycket ni har saknat mig i rörlig bild. Men den kommer sen.

Hej på en stund.

Men Mia! goes froggy style!

Den här är också pinsam. Det syns hur mycket jag försöker… Tänk om de såg det här också?! GAH!

På gatan där vi bor

”Tänk att jag bor precis här!”

Så tänkte jag, när jag för en liten stund sedan kom hem från det där som gjorde mig nervös i morse. Och jag var fånigt lycklig.

Klarblå himmel, sol och kyligt bitande luft. Göteborg är krispigt just nu, men ändå känns hösten varm på något sätt.

Nåja inte bara varm. På grund av att jag är så fåfäng och inte hittade någon ytterjacka som passade för ändamålet i morse, skuttade jag ut i verkligheten i väldigt tunn kavaj. Rekommenderas inte en höstdag i oktober.

Visst är vår gata fin?