Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    april 2017
    M T O T F L S
    « Mar    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

Löparmorsa och andra roliga begrepp

När man blir mamma får man vänja sig vid att det är ens huvudroll i livet, inte bara i den egna familjen och för sina egna barn, där det liksom är helt självklart vem man är.

Nej, springer du så blir du en löparmorsa eller en mamma som springer. Styrketränar du, så är du inte längre bara stark utan du är en stark mamma. Om vi drar det till sin spets kanske du till och med kvalar in och blir en internationellt gångbar fit mom.

Jag brukar själv skämtsamt kalla mig för löparmorsa ibland. Fast när omgivningen vill lägga på mig en massa roller utifrån att jag är mamma (JAG VET ATT JAG ÄR MAMMA! KLÄMDE UT BÅDA HELT SJÄLV GENOM VAGINAN!) blir jag trött.

Jag springer inte för att jag är mamma och jag är inte mamma för att jag springer. Jag drar inte 100 kilo i marklyft för att jag är mamma och tvärtom. Jag finns, trots att jag blivit mamma, kvar som Mia. Okej att mitt liv är väldigt anpassat efter mina två älsklingsälsklingar, vilket jag inte vill ändra på det minsta lilla, men måste jag vara mamma i varje styrkelyft för att ha ryggen fri?

Den träning jag genomför handlar liksom inte om ”att orka leka med mina barn”. Det är inte så jobbigt att leka med barnen att man behöver springa tre mil eller fixa armhävningar på löpande band. Om du är orolig, så kan jag lova dig att det räcker med hälsosamma solskenspromenader då och då för att räcka till för din familj. Om ens det.

Men om vi då utgår från barnperspektivet. Vad innebär det då att ha en löparmorsa?

En löparmorsa:

# luktar ganska ofta svett, vilket min fyraåring har börjat uppmärksamma med avsky i blicken. Bebisen bryr sig ännu inte alls.

# kräver att få leva i en jämställd relation där mamma och pappa har lika stor plats i sina barns liv och där träningen får vara lika viktig för både mamma och pappa. Kanske lite viktigare för mamma…

# tycker att den bästa anknytningen mellan förälder och spädbarn sker under en barnvagnsjogg/rask promenad då ögonkontakten och avslappningen är maximal och båda mår toppen ute i den friska luften.

# vill gärna ta med sig löparfarsan på en löptur emellanåt och överlåter då gärna ansvaret för barnen till någon annan vuxen.

# är ute på vift i drygt 2 timmar och 30 minuter på påskafton och dimper ner vid matbordet lagom till påskbuffén och äter mest av alla. Till fyraåringens stora glädje hann hon ta en snabbdusch först…

# är inte alltid där när barnen vaknar eftersom hon morgontränar för att frigöra tid under resten av dagen.

# gubbpjostar dagen efter ett hårt intervallpass eller maxlyft på gymmet.

# samlar ihop en drös kusiner och kör ett barnanpassat utomhusfyspass. Det är kanske inte så pinsamt när man är fyra år, men när man är 15…

# går ofta runt en hel dag i träningskläder för att kunna ge sig iväg när tillfälle ges.

Listan på saker jag, i egenskap av löparmorsa, utsätter mina barn för kan göras lång. Det verkar dock inte gå någon större nöd på dem. Och gympappan är faktiskt helt grym!

Förlossningsberättelse ”Jag kan väl för i helvete inte komma för sent till min egen förlossning!”

På Junis åttaveckorsdag kommer blogginlägget ni väntat på. Nedan finns förlossningsberättelsen för den som vill ha sig ett skönt garv, den som vill bota eventuell förlossningsskräck eller bara är väldigt nyfiken. Varsågoda! 

JUNIS FÖRLOSSNINGSBERÄTTELSE

Natten mot onsdagen den 13 juli 2016 låg jag halvvaken och försökte framkalla värkar. Jag vet att detta är omöjligt, men har man gått över tiden i två veckor och klättrat på väggarna slutar hjärnan att fungera till slut. Klockan 08.00 morgonen därpå skulle jag alltså skrivas in på förlossningen och bli igångsatt. Jag var inte alls förtjust i det faktum att kroppen skulle forceras att göra något som den uppenbarligen inte var sugen på – att föda barn…

Morgonkaos

Jag vaknar och är irriterad. Jag äter frukost och är irriterad. Försöker skärpa mig för Moas skull och för svärmors, som så underbart snällt har bott hos oss i två(!) veckor. Jag och Ola har bestämt oss för att ta spårvagnen till Östra sjukhuset, då det är mycket smidigare än att ta bil. Vi har dock glömt bort att kolla när vi måste åka för att vara framme i tid. Det hela slutar med missad spårvagn och kaos. Vi har vår bil parkerad dryga kilometern från vårt hem. Ola springer i förväg för att hämta den. Efter kommer jag joggandes, höggravid (no shit!) och hulkandes med BB-väskan i ena näven och gastar ”JAG KAN VÄL FÖR I HELVETE  INTE KOMMA FÖRSENT TILL MIN EGEN FÖRLOSSNING! SKYNDA DIG!”. Eller BB-väska förresten. Det är en överdrift. Jag har slängt ner lite nödvändiga saker i en blommig plastpåse, som är blytung och gör ont i handen. Och jag springer…

Ja, vi kommer försent till förlossningen, men det verkar inte göra så mycket. På ytan råder värsta lugnet där inne och jag börjar tveka ”Nej, men vi kanske ska åka hem igen och vänta lite till?” När min barnmorska Karin kommer in i rummet får hon mig på andra tankar. En mer förtroendeingivande person har jag sällan träffat. Jag säger ”Vi kör!” och får på mig läckra sjukhuskläder, blöja och nättrosor.

Mitt i en förlossning mellan två värkar, men målinriktat och vid gott mod…menmia-förlossningsberättelse

Förlossningen tar fart

En igångsättning startar med att man sticker hål på hinnorna så att vattnet går. Det är precis lika härligt som det låter. Känslan när det ljumma vattnet sipprar ner i vuxenblöjan får en att känna sig ganska liten på jorden. Passar på att sms:a min bästa vän ”Nu har vattnet gått!”. Hon är en av få som vet att vi är där. Jag får rådet att vara uppe och röra på mig så jag och Ola vandrar runt ute i korridoren på förlossningen. Hetsäter några fullkornsskorpor som jag hittar och tar en pappersmugg kaffe. Varken jag eller Ola har läst på om igångsättning, så vi är helt inställda på att detta kommer att ta minst ett dygn. Barnmorskan Karin har dock en helt annan uppfattning ”Du är ju en snabbföderska så ni är nog föräldrar vid 14-15 ungefär!” Ja ba ”OMG! Det är ju snart!”

Då blir vi lite stressade. Ola stackarn måste ju få i sig lite lunch samt hinna köpa Marabou Saltlakrits och kexchoklad till mig. Så i samma stund som jag får min första dos värkförstärkande kilar han iväg. På monitorn bredvid mig har värkarna varit igång en stund, men de molar bara lite som mensvärk ungefär och Chippens (bebisens arbetsnamn) hjärtslag pendlar upp och ner precis som de ska. Jag får frågan om smärtlindring och säger ”Vi får se!”. Om en liten stund kommer lustgasen att vara min allra bästa vän…

Sysselsätter mig. Vad gjorde folk förr? Spelade Yatzy?menmia-förlossning-sysselsättning

Tilltagande smärta

För nu börjar det hända grejer i kroppen och det känns som om det är läge att ringa till Ola och säga åt honom att skynda sig tillbaka. Den här festen ska han fan inte få missa…

Aj liksom. AJAJ! Smärtan ökar i snabb takt och i samband med varje värk kastar jag mig fram och tillbaka i sängen. Måste ju spara på den där lustgasen till det gör ont på riktigt. Ola är åter vid min sida tillsammans med en påse full med choklad. Jag är dock inte så sugen på godis just nu då det främst handlar om att överleva. Jag håller hårt i Olas hand, han är helt fantastisk och tålmodig, men jag är förbannad av smärta. Tycker att han pratar för mycket. Dessutom tar han kort på mig med systemkameran när jag är mitt inne i en värk, något jag uppskattar först i efterhand (hysteriskt rolig bild som jag inte vågar publicera). Det enda jag vill är att han ska hålla koll på monitorn så att jag är beredd när värkarna kommer.

Ni får den här bilden istället…menmia-förlossning-ola

Pajasar i förlossningsrummet

Karin återvänder med en ”praktikant” vid sin sida, en yngling som är max 12 år. Han sticker in fingrarna i mig och säger på knagglig engelska ”Four centimeters!”. Jag firar! Jag är på gång! Karin släcker strax därpå min glädje med orden ”No, two centimeters”. Precis SÅ HÄR glamoröst är det att föda barn. Jävla amatör…

Nu greppar jag lustgasen och blir ännu mer förbannad. När Ola släpper monitorn med blicken blir jag rasande. ”DU MÅSTE HÅLLA KOLL!” Det börjar bli extremt viktigt att inhalera lustgasen vid exakt rätt tillfälle.

Då kommer en pajas in i rummet och börjar jonglera. Näe, inte riktigt, men det är precis så det känns. Vi har tidigare under dagen fyllt i ett formulär om att donera blod från navelsträngen. Och när jag är mitt i en värk kommer kvinnan som gav oss formuläret tillbaka och frågar mig(!) om vi är färdiga och om hon kan få det. Allvarligt!? Jag väser ”Försvinn!” och min barnmorska motar ut henne.

Rädda mig från smärtorna!

Fan också, håller jag på att bajsa på mig? Jag gastar om att jag måste på toa, men informeras om att det är krystvärkar. Jag blir också tillsagd att inte skrika så mycket utan fokusera och lägga min kraft på rätt saker istället. Och jag kämpar. Jag släpper Olas hand och tar tag i Karins. Kvinnor kan liksom…och hon har blivit min tillfälliga hjälte här i livet. Lustgasen hjälper inte längre i värktopparna, men är ändå som en kär kompis att hålla i handen när det smäller. Fast det börjar faktiskt att göra för ont och jag tappar kontrollen. Ber om smärtlindring och säger att jag vill ha extra av allt. Okej, säger barnmorskan och tar sig en titt där nere. ”Mia, det är snart färdigt det här. Det blir ingen smärtlindring för dig. Kämpa på nu sista minuterna. Barnet är snart ute!”

Barnet kommer!

Det har gått så himla snabbt från två centimeter öppen till nästan bebis. Jag kan inte tro att det är sant och inte kan jag sluta skrika heller. Jag klämmer ut ett barn, som väger 3980 gram och är 51 centimeter långt. Kastar genast ett öga på min dåvarande löparklocka Polar M400 som sitter fastklistrad på min svettiga arm. ”13.47!” Barnmorskan tackar för informationen och för in det i min journal. Sen tappar jag allt.

Hög som ett hus börjar jag svamla och babbla oavbrutet om hur bra jag själv är, om hur bra Ola är och framför allt om hur bra Karin är. Hon måste ha fått sig en riktig yrkesboost, eller så tyckte hon att jag var dum i huvudet… När barnet, som visar sig vara en tjej, landar på mitt bröst tappar jag allt lite till och döper henne på direkten ”DET ÄR EN JUNI! OH LILLA JUNI JAG ÄLSKAR DIG! BLA BLA BLA…” Jo, namnet Juni fanns med på vår lista, men ändå…

Jag är väldigt nöjd med den här bilden… The real shit liksom. Haha.
menmia-förlossning-nyfödd


Känslorna efter förlossningen

Efter en stund piggnar jag till, kommer till sans och känner mig, precis som efter förra förlossningen, oväntat hel och fräsch. Har ett stort behov av få av mig de vedervärdiga sjukhuskläderna och byta till torr blöja…på mig själv alltså. Barnet som ligger och snuttar på mitt bröst får bekanta sig med pappan en stund medan jag går på toa, kissar och byter om till mina egna kläder. Skulle nog inte hoppa frivilligt, men det känns bra i kroppen och kurrar i magen. Nu kommer den där chokladen väl till pass. Det är dags att fira! Och framför allt är det dags att slappna av och njuta efter en grym fysisk prestation. Den känslan…

Har piggat på mig och har en liten nyföding vid mitt bröst. Livet känns lätt och smärtfritt.menmia-förlossning-1

Reflektion med siffror

Så här i efterhand tycker jag faktiskt att en igångsättning var spännande – det var roligt att få vara med på varje steg av en förlossning och få allt förklarat för sig. Jag känner mig också lyckligt lottad. Precis som när Moa kom till världen (här är hennes förlossningsberrättelse) har jag tagit mig igenom en graviditet och en snabb och smidig förlossning helt oskadd.

Min förlossning må ha känts som en evighet när jag var mitt upp i den, men sanningen är den att mina värkar började lite smått 10:00, klockan 11.30 var de etablerade som det så fint heter, alltså märkbart kännbara och effektiva. 13.30 startade krystvärkarna och 17 minuter senare var Juni född.

13:47 – en magisk tidpunkt den 13 juli 2016.

Välkommen till oss Juni. Vi väntade länge på dig, men det var det värt <3

Ola var även denna gång en utmärkt förlossningscoach. Tack älskling för att du stod ut med mitt något sviktande humör. Det har jag ju i och för sig alltid annars också…menmia-förlossning-ola

Bara några timmar gammal får Juni besök av storasyster Moa och farmor Gunnel.
menmia-förlossningsberättelse-storasyster

Jag valde att stanna en natt på BB och dagen efter mådde jag som en prinsessa. Levde på choklad, apelsinsaft och bebisdoft. Hur ofta får man göra det liksom.menmia-förlossning-BB

Fördelen med att vara dotter till en hantverkare…

är densamma som nackdelen med att vara dotter till en hantverkare. Jag har aldrig behövt göra någonting själv.

Huset jag är uppvuxen i har renoverats av sig självt. Eller det är i alla fall så det har känts. En vacker dag stod det en funktionell och snygg flytbrygga på vår strandtomt. Jag funderade aldrig särskilt mycket över hur den kommit dit. När toaletten gick sönder slängde pappa ihop ett fancy utedass inom loppet av några timmar och placerade det i skogen med sjöutsikt. Och så vidare.

Sambon har tack och lov inte tummen mitt i handen. Min tumme däremot är uppkörd i röven.

Jag pratade nyss med pappa snickare och försökte berätta vad vi gjort idag. Jag är inte helt säker på att han förstod någonting av vad jag sa. Och det berodde inte på honom.

En i allra högsta grad arrangerad bild från dagens skjulbyggande i Åmål.

Mitt ursprung är i stan…

…och en av dem fyller 60 år idag. De har åkt hela vägen från Hälsingland för att fira dagen här hos mig.

Grattis pappa
och förlåt att det tog cirka en timme i morse innan din förvirrade dotter kom på att det är din stora dag *harkel*

Den här helgen blir med andra ord väldigt föräldravänlig och lugn. I samma stund som mina päron flyttar in på hotellet här bredvid i eftermiddag tar svärisarna deras plats i vårt vardagsrum. Föräldrar i två olika upplagor. Puh. Vi har att göra i helgen 🙂

Bord ska bokas på restaurang för födelsedagsmiddag, aktiviteter ska planeras in och så vidare. Jag fick lite välförtjänta bannor av sambon igår över att jag inte redan har fixat allt det här.

Well.

Jag har släppt ut mina föräldrar på innerstadsbete nu. Håll er längs med kanalen så kommer ni inte vilse! Ring om det är något! Prata inte med främmande och läskiga gubbar… Äh, det där sista sa jag inte.