Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Min stress inför beach 2017

Jag har skitit i det blå skåpet så att säga. Den där inbokade familjesemestern berättar nämligen att jag måste vara klar för beachen redan i början av mars. Det är en tidspress jag inte hade räknat med.

För att bli redo för beach 2017 står flera viktiga punkter på listan:

# Klippa tånaglarna, så att jag inte skär halsen av någon i poolen.
#Avlägsna vinterpälsen. Funderar dock på att gå all in på knälånga shorts så jag bara behöver bry mig om vaderna.
# Investera i skyhög solskyddsfaktor. Kommer hellre hem helt vit än bränner mig (eller någon annan familjemedlem) en endaste liten gång.
# Köpa ny bikini, då alla mina gamla har tappat resåren. Är emot onödig konsumtion, men att visa röven internationellt känns inte jättecharmigt.
# Leta reda på träningskläderna som inte är underställ. Förra året var jag ju aningens framtung och fick nöja mig med att jogga på strandpromenaden. Nu är jag back to bergsget och hoppas kunna samla höjdmeter och utsiktsplatser.

Jag har säkert glömt något jätteviktigt, men punkterna ovan skapar stress nog… Wish me luck under resten av februari!

Mitt februari

Mitt februari – min sista riktiga föräldralediga månad, som bara är min. Fast jag känner ingen stress, ty jag kommer att vara ledig nästan hela mars också…

Mitt februari – då jag får besök av min bästa vän med bebis från Stockholm. Vi tänker vara väldigt föräldralediga tillsammans då.

Mitt februari – då jag ska bena ut och komma fram till vad jag vill göra efter föräldraledigheten. Typ när mars är slut. Jag är fortfarande på jakt efter den perfekta yrkestiteln och yrkesvardagen för mig och har ett gäng lösa trådar ute. Näe, man behöver absolut inte vara färdig bara för att man fyllt 37. Däremot har jag blivit jäkligt kräsen…

Mitt februari – som kommer att bjuda på minst fyra Utomhusfys på Heden. Februaris första utomhusfys kör vi redan ikväll.

Mitt februari – jo jag tänker springa massor och bli ännu starkare på gymmet.

Mitt februari – då jag får erkänna att jag ibland låter bli att leva i nuet och räknar ner till två veckors familjesemester i solen. Medan vi väntar hoppas jag att vi hänger i vårt andra hem vid havet så mycket som möjligt.

Mitt februari – det kommer att bli fint!

I februari 2016 såg vårt hus vid havet ut som på bilden nedan och jag var gravid. Nu står där ett fullt möblerat hus, vår älskade skatt Juni är över ett halvår, den lilla i svart overall fyller snart fyra år och mamma Mia är stark och snabb som Pippi Långstrump. Tänk vad mycket bra som kan hända på ett år 🙂

Jag och mitt Ego

Jag hade tre lite större planer för mig själv och mitt ego den här föräldralediga och goa solskenshösten.

1. Plugga på halvfart
2. Sparka igång Utomhusfys på Heden igen
3. Bli starkare och hitta tillbaka till löpningen efter graviditeten

Plugget är nu avslutat för terminen och Utomhusfys på Heden är igång och dessutom under tillväxt och utveckling. Jag är precis så löp- och muskelstark jag kan vara fem månader efter bebisleverans.

Så vad händer nu?

Jag vet inte riktigt vad jag ska göra det närmsta dygnet. Så jag tror jag tar mig lite ledigt innan jag redan imorgon ikväll går på ett spännande möte som kommer att sparka igång nästa ego-projekt… PEPPEN!

Har inte haft så mycket att klaga på den här hösten. Tar med mig känslan och min just nu osinande energi rakt in i 2017, som jag har bestämt ska bli grymt. 

Kärlekspresenten som ger mig hälsan tillbaka

Det är kursstarter, BVC-besök, lunchdejter, träningspass, löparlöften, AW-dejter, helgutbildning, two kids to handel…och eh…ja ni fattar. Föräldraledigheten har helt enkelt fått en rivstart! En efterlängtad rivstart förvisso, men hjärnan höll på att brinna upp för nån dag sedan när jag satt med pappershögar och försökte registrera mig på olika kurser på olika unversitet med olika kursdatum och litterturlistor. Bara för att en rör sig inom den akademiska världen behöver det inte betyda att system är smarta och användarvänliga. Tro mig, jag vet, då jag arbetat alldeles för många år på universitet…

Så jag satt där och gastade ”JAG MÅSTE TYP HA EN FET BORDSKALENDER MED ÖVERBLICK! NU! AAAAAH!” Sen lugnade det ner sig lite, men en kalender ville jag ju fortfarande ha. Jag lyckades bara inte samla ihop mig och gå och köpa en…

Så idag när jag kasserade in en halvtimmes Mia-tid på gymmet tog Ola med sig kidsen ner på stan och köpte en kalender till mig. En sådan där bra med månads- och veckoöverblick, som dessutom går att ta med sig i väskan. Det var banne mig en kärlekspresent som heter duga!

Javg har inte lyckats samla mig och skriva in något i den än. Tror jag fixar det imorgon mellan BVC och bibliotek… Ach. Bara att äga en kalender med överblick har gett mig hälsan och lugnet åter.

Ni kanske undrar varför jag inte fixar detta digitalt med pling och grejer i telefonen och på datorn. Men nej, jag jobbar inte så. Papperskalender ska det va!
menmia-kalender

Träningsrutiner för nuet

Nytt träningskort på Friskis & Svettis. Inför med glädje nya träningsrutiner direkt. Den dagliga promenaden på typ 25 minuter till jobbet bryts efter drygt hälften med ett besök på gymmet. Jag har inte mycket tid att spela med, men lyckas marklyfta och ryggträna mig själv till svett, trötthet och hunger på 36 minuter. Jag får vara nöjd helt enkelt.

Och den nya träningsrutinen är bra för allting annat som ska ha sin plats i vardagen. Är nu väldigt hoppfull och tror att jag vill och kan förlägga minst ett gympass per vecka på morgonen – gärna direkt på måndagen. Det skulle vara guld värt!

För det är något visst med att starta en måndag/arbetsvecka/träningsvecka iklädd träningskläder. Det känns som om veckan får schvung på något sätt. Som om motivationen får glöd, hjärnan får syre och musklerna pepp inför alla andra dagar. Eller hur?

Jag är faktiskt så på G just nu att jag vill träna ännu mer idag och ge mig ut i göteborgskvällen och träna kondition. Vi får se om jag hinner \o/ Jag är så jävla gråhårig och skulle behöva göra något åt det också… Och eventuellt titta på ett eller två avsnitt av House of Cards och nalla på sambons Lantchips. Och…

Vad tränar du den här veckan?

Tackar gudarna för att gårdagens vedervärdiga träningsvärk verkar ha släppt. The pain är alltid lite göttig till en början, men efter att ha vankat fram som en gravt skitnödig en hel söndag, uppskattar jag min normala gång igen.

Eftersom mitt andra hem i Uppsala stavas Friskis & Svettis och i Göteborg konstigt nog numera stavas City Gym ser jag framför mig pulsjympa, spinning, styrketräning och eventuellt något dansant. Plus lite lätt löpning då såklart. Det sistnämnda oftast på morgonkvisten.

Vi får se vad kroppen och humöret säger, men just nu är jag nedrans peppad för att ta i och ha roligt. Har lite annat inplanerat också. Ni vet det gamla vanliga. Fika, krogen och eventuellt bio… Med lite vilja och vaselin brukar det gå bra att få ihop.

Vad tränar du den här veckan?

Ambitionen att bli stark i överkroppen är ytterst långsiktig… #sparris
image

Maj, sköna maj! Hit me hard.

21 maj – Göteborgsvarvet (halvmarathon)
Det är inte distansen, placeringen eller tempot som oroar mig. Det är TRÄNGSELN! Jag blir förbannad bara jag tänker på alla dessa miffon som vägrar hålla höger *brrrrr* Dock är det bra att jag inte har seedat mig, startar i sen startgrupp och har otaliga trafikhinder i min väg. Varvet måste bli en lugn historia. Alla tider bättre än 1.42 ser jag som ett mentalt misslyckande. För veckan därpå är det dags för…

Vårruset den 26 maj i Uppsala (fem kilometer)
som jag planerar att springa med ett gäng fina brudar på jobbet. Förutom den sociala biten med picknick och grejer ser jag detta som uppvärmning inför…

Stockholm Marathon den 28 maj
Vilket jag inte längre oroar mig för, men det är klart att det kommer att göra ont på ett eller annat sätt. Och här hade man ju kunnat tänka sig att det var slut sen, men nej. Bara några dagar senare är det den…

31 maj och Blodomloppet i Uppsala (10 kilomter)
som jag planerar att springa med andra kollegor under förutsättning att mina trampdynor inte är skinnflådda efter maran.

Tur att inget av dessa lopp är säsongens stora mål, för då hade jag nog fått tuppjuck och kreverat.

Jag håller förresten fortfarande på och funderar över varför jag egentligen springer. 

Förutom det där med att vara snygg naken är det fortfarande ”dött lopp”.

Eller kanske är det för att orka vara med på så mycket som möjligt under kort tid? 🙂

Vad jag håller hårt i just nu

KALENDERN!

*hjälp*

Möten, deadlines, träning, älskling, vänner, tågresor…

Från början hade jag en plan att olika saker skulle skrivas ner med olika färger i prydliga små rader. Ja men tjena. Den planen sprack efter två dagar. Nu är det nog bara jag som kan tyda och förstå vad som står i den. Och det är kanske lika bra. 

Förutom att jag skållade gommen på en vårrulle idag på lunchen, så har det varit en väldigt bra dag. Det har blivit vardag väldigt fort här i Uppsala, men på ett bra sätt. Det är skönt att känna sig som hemma fastän jag inte har någonstans att bo ”på riktigt” förrän den 1 februari. Då ska jag även ta tag i mitt sociala liv. Det har visat sig att jag har en hel drös med vänner och kusiner, som bor här.

Plus bloggkompisarna då. För vi bloggare umgås ju inte som vanliga människor när vi ses och hamnar därför i en helt egen kategori. Vi åker på bloggresor, dricker blogglatte och snackar skit om andra bloggar. Kul.

Lite löpning då kanske… Vi hörs om det senare. Eventuellt.

Visst är hon fin min röda kärlek, som glittrar och blommar? Framför allt så är hon livsviktig! Någon mer som är kalenderberoende? Är ni kanske så där coola och stoppar in allt i mobilen? Jag är tant. Jag kommer aldrig att ha mitt liv i mobilen. Papper ska det vara.

Vilken kalendertyp är du?

kalender1Jag har en ljusblå med pippifåglar som äter röda bär på. Ibland ligger den bortglömd i handväskan eller nåt dammigt hörn, eftersom jag tycker mig komma ihåg allt ändå. Om inte annat så finns det en hel uppsjö av människor i min omgivning som påminner mig om saker via mejl, i bloggen, på Facebook och på Twitter. Det är på webben det händer i mitt yrkesliv och till viss del privat.

När jag bläddrar i min kalender är den till synes väldigt tom. Eller vänta nu. Är den verkligen det?

Denna vecka
Onsdag: 19:00 Drinkar på Incontro med Frida och Anette
Torsdag: Ta itu med älsklingens 35-årsfest
Fredag: Mamma och pappa till Göteborg fredag-söndag
Söndag: Bruka Eko Designmarknad

Nästa vecka
Måndag: Marika i Göteborg hela eftermiddagen <3 Leva the good life! Aloevera-party på kvällen?
Tisdag: Lunch med Maja-Stina
Lördag: Olas 35-årsfest?

Nej för böveln. Min kalender är banne mig till för sådant som är viktigt på riktigt.

Någon som vill fylla på med nån trevlig aktivitet nästa vecka? Där finns massor med hjärterum.

Jag är också nyfiken på hur du planerar ditt liv. Nitiskt? Listor? Inte alls?