Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Löpskolning/benstyrka x 2

Sånt händer bara mig på semestern och Ola måste vara med annars blir det inget. Jag är och kommer att förbli en sådan som bara springer. En sån som, vid 90 procent av löppassen, snörar på sig skorna och låter benen rulla. Snabbt eller långsamt, det vet jag sällan innan. Kanske har jag blivit bortskämd av fjolårets resultat som kom av skapligt många mil utan närmare eftertanke på vad milen skulle göra med mina ben.

Nåväl.

Helt plötsligt händer det. Jag har en plan innan passet och det är aldrig mitt eget fel (eller rätt?). Under solsemestern sprang vi en hel del på ”bara kul”. Fast vid två tillfällen gnetade vi oss upp längs med slingriga bilvägar i fyra kilometer för att avverka benstyrka och löpskolning med havet som utsikt. Kanske var det havet som gjorde passet njutbart. Jag vet inte. Träningsvärken var i vilket fall lika överjävlig som vanligt dagen efter. Mot det hjälper inte havsutsikt. Typiskt.

En fin plats för diverse hopp&skutt-övningar. Utfall, höga knän, indianhopp, sparka i röven, mongosteg (får förklara vid tillfälle), grodhopp och lite annat tog sin start precis här i lätt motlut och med en smekande havsbris mot huden. Den kanariska befolkningen och andra turister såg på oss med viss skepsis.
Vilken övning jag gör på den här bilden är ytterst oklart...

Maten på Gran Canaria

Ja den är ju tyvärr anpassad efter vad de tror att turister vill ha. Grill, pizza och annat mök som är gott någon gång ibland, men knappast i två veckor. Fast vissa turister ser onekligen ut att äta skräp jämt. De äter, dricker öl, solar för mycket och blir till tjocka bajskorvar…

Nåväl.

Den bästa maten är faktiskt den vi tillrett själva. Matiga sallader med solmogna grönsaker, plocktallrikar med ostar och korvar, omeletter, tonfiskröra…

När jag tänker efter så har vi inte ätit ute så många gånger, men det ska vi göra ikväll. På indisk restaurang 🙂

Sista kvällen alltså, men jag sörjer inte. Den här semestern kommer jag att leva på läääääänge.

På bilderna: Ola, kall tomatsoppa och en redig grekisk sallad.

image
image

Hälsning från sällskapsresan

Hej hej mina vänner! 🙂

Vill bara berätta att jag lever, frodas och spänner mina ståtliga muskler varje dag.

Idag bilade vi över hela ön och storhandlade på Liedl på vägen hem. Nästan lika fint som snus.

Bilden är från igår då vi långpromenerade längs med havet till närliggande ort. Vi rör på oss en hel del här nere faktiskt. Alla träningspass sker innan frukost i tuffa uppförsbackar. My God! Denna kuperade terräng! Kommer hem den 8 maj som fullt utvecklad bergsget…

Men nu, ja då får det nog bli ett glas rött och lite choklad innan middagen.

Puss!

image