Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Hålla hårt i traditioner

Visst är det så att variation förnöjer. Ibland springer jag till exempel den gamla vanliga skitmilen baklänges och blir helt förvirrad. Andra gånger tvingas jag ta pasta till fiskgratängen i lunchlådan eftersom potatisen tog slut. Det har hänt att jag borstat tänderna med Bamsetandkräm och smörjt in läpparna med stjärtsalva eftersom det var det enda som fanns hemma.

Jag vägrar att låta livet bli enkelspårigt och likriktat liksom! Flexibility is the key to a successful life, som jag brukar säga.

Fast det finns vissa grejer, som när de dundrar in i mitt liv, genast bli orubbliga traditioner. För att få mig att bryta just dessa mönster krävs det kofot och därefter en väldigt stark lövblås.

På mitt gamla jobb var det fredagsfikan klockan 10 på plan 7. På mitt nya jobb är det fredagsfrukosten klockan 9 på plan 6.

Life!

Mitt vegetariska projekt

som egentligen inte är något projekt…

Med en bakgrund som vegetarian känns det varken konstigt eller speciellt på något sätt att äta vegetariskt. Jag var faktiskt vegetarian i 12 hela år. Sen blev jag helt plötsligt sugen på korv och då var den helvegetariska perioden av livet över. Det är dumt att krångla till det.

Nu ska jag inte äta vegetariskt på heltid den här gången då jag upplever kött alldeles för gött. Det handlar mer om att ha vegetariska alternativ hemma när lusten faller på. Igår till exempel käkade vi tacos. Jag var så jävla osugen på köttfärs. Då åt jag en uppkryddad bönblandning istället. Som sagt. Det är dumt att krångla till det.

Vegetarisk mat jag verkligen älskar:
– Halloumi
– Hummus och andra typer bön- ärt- och linsröror
– Rödbetsbiffar gratinerade i fetaost
– Paj med spenat, broccoli och mycket ost
– Falafel, helst fulvarianten som en köper på pizzeria
– Linssoppa med gott bröd till
– Smaksatta omeletter och äggröror

Det finns faktiskt  hur mycket gott som helst! Har du några vegetariska favoriter?

Så här enkelt gjorde jag det för mig själv igår. OBS! Blomman åt jag inte…
menmia-vegetarisk-mat

 

Vad tränar du den här veckan?

Tackar gudarna för att gårdagens vedervärdiga träningsvärk verkar ha släppt. The pain är alltid lite göttig till en början, men efter att ha vankat fram som en gravt skitnödig en hel söndag, uppskattar jag min normala gång igen.

Eftersom mitt andra hem i Uppsala stavas Friskis & Svettis och i Göteborg konstigt nog numera stavas City Gym ser jag framför mig pulsjympa, spinning, styrketräning och eventuellt något dansant. Plus lite lätt löpning då såklart. Det sistnämnda oftast på morgonkvisten.

Vi får se vad kroppen och humöret säger, men just nu är jag nedrans peppad för att ta i och ha roligt. Har lite annat inplanerat också. Ni vet det gamla vanliga. Fika, krogen och eventuellt bio… Med lite vilja och vaselin brukar det gå bra att få ihop.

Vad tränar du den här veckan?

Ambitionen att bli stark i överkroppen är ytterst långsiktig… #sparris
image