Välkommen!

    Men Mia! är bloggen för dig som vill läsa om och inspireras av rörelse, träning och ett aktivt familjeliv.

    Jag, bloggaren Mia Hellström, sprider träningsenergi med mitt gruppträningspass Utomhusfys på Heden mitt i centrala Göteborg. Jag coachar också ett gäng grymma löpare.

    Intresserad av att träna eller samarbeta med mig? Skriv ett mail till mia@menmia.se

    Det här är Mia!

    Det här är Mia!
    Follow

    Varför Men Mia?

    Jag kanske inte alltid gör, säger eller skriver det folk förväntar sig. "Men Mia!" har därför ekat över hälsingebergen under min barndom och numera i centrala Göteborg.

    Kategorier

    Häng med på Facebook!

    Bloggkalender

    november 2017
    M T O T F L S
    « Okt    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Superhelg med dundergröt och stockholmsmuskler

Det lilla äventyret kan betyda mycket. Den bästa vännen kan betyda allt. Bara tre timmar bort med snabbtåget finns allt det där. I storstaden Stockholm.

När det där eviga tjattret blandas upp med gymbesök, stora portioner dundergröt, promenader, vegetariska hamburgare på restaurang, en film i soffan och smågodis eftertänksamt plockat på JAMJAM – då händer det sköna grejer med kroppen och hälsan.

Om stress fanns, så försvann den. Om orosmoln störde, så blåstes de bort. TACK!

Jag hoppas att jag lämnat efter mig en stor dos träningsvärk *fniss* Förhoppningsvis leder våra gemensamma pass på gymmet till att ytterligare en person här i världen inser storheten i att träna på gym då och då. Det är inte tråkigt, ensidigt och svårt. Det är inspirerande, stärkande och kul!

Under lördagen fokuserade vi enligt önskemål på höft och bål med ett roligt cirkelpass. Idag gymmade vi mer traditionellt när vi gick igenom rygg och axlar. Nu ska jag knåpa ihop fler härliga cirkelpass, som gör tröskeln ännu lägre att faktiskt gå dit. När vi ses nästa gång, tar vi nästa steg i en spirande gymkarriär. That is what friends are for!

Dundergröten då? Jo, ni vet när en behöver fylla på depåerna efter styrketräning, men har bråttom till ett tåg eller ska äta hamburgare om bara några få timmar – då passar dundergröt alldeles utmärkt som lunchalternativ.

Dundergröt för två personer:
3 dl havregryn
6 dl vatten
2 nypor salt
1-2 ägg

Koka ihop havregryn, vatten och salt. Rör i ägg i slutskedet.

Dundergröt serveras med:
Stora skedar Keso
Lingonsylt (helst från hälsingeskogen)
Mjölk

Sen står du och dina muskler er hela vägen fram till nästa hamburgare.

iForm-gymmet i Sundbyberg får förresten med beröm godkänt. Lite folk och mycket plats för kvinnor som kräver stor plats 🙂